Vào mùa đông, bác sĩ chỉ thực hiện đúng 5 điều là da đã khỏe đẹp chuẩn mực, không sợ lão hóa

Trời chuyển lạnh cũng là lúc, chị em đích thực phải đối mặt với thử thách mang tên chăm da mùa đông. Nếu quy trình skincare diễn ra đúng cách, trơn, các nàng sẽ có được làn da khỏe mạnh, căng mọng và tươi sáng bất chấp tiết trời mùa đông hanh khô, lạnh giá. Nhưng làm thế nào để dưỡng da sáng ý trong mùa lạnh? Cách hoàn hảo nhất chính là tham khảo loạt bước skincare được chính các thầy thuốc da liễu thực hiện dưới đây.

• Da chỉ đủ ẩm thì thường quá, bạn có thể "hack" da căng mọng như trái chín nếu làm điều này trước khi thoa kem dưỡng Đọc ngay

1. Làm sạch nhưng không được để da khô tróc

"trước hết, tôi sẽ làm sạch với loại sữa rửa mặt có khả năng cấp ẩm" , theo bác sĩ nổi tiếng Joshua Zeichner tại New York. Điểm mấu chốt ở đây là: "Vào mùa đông, chuyện làm sạch nhưng không rửa trôi lớp dầu thiên nhiên của làn da càng trở thành quan trọng" , bác sĩ nhấn mạnh. do vậy, khi lựa chọn sữa rửa mặt, bạn cố định phải mua trúng sản phẩm dịu nhẹ, không gây khô căng và ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ da sau khi dùng. Có như thế, bạn mới tránh được viễn ảnh da xấu không lối thoát trong mùa đông.

2. Dùng thêm mặt nạ giấy để hack độ ẩm cho da

Mặt nạ giấy sẽ giúp những dưỡng chất cô đặc thực thụ thấm sâu vào làn da; đây chính là lý do, bác sĩ Debra Jaliman tại New York thường đắp mặt nạ giấy ngay sau khi bước ra khỏi phòng tắm (đây là lúc da vừa được làm sạch, sẵn sàng hấp thụ các tinh chất tốt nhất). thời khắc đắp mặt nạ bác sĩ tuyển lựa cũng giúp làn da thêm ẩm mọng, tạo điều kiện để các sản phẩm tiếp theo thẩm thấu tốt hơn.

• 6 lọ serum chống lão hóa đáng sắm nhất 2019: Nhiều loại giá rẻ chất lượng hạng sang, tội gì không "săn" ngay dịp Black Friday Đọc ngay

3. Dưỡng ẩm dồi dào cho làn da

Không có gì phải tranh luận rằng khi độ ẩm trong không khí sụt giảm, bạn sẽ cần dưỡng ẩm kỹ lưỡng hơn cho làn da. Và để đảm bảo, da dẻ luôn căng mọng, rực rỡ, bạn nên nghe theo thầy thuốc Deanne Robinson tại Connecticut, Mỹ mà chọn chuẩn lọ kem dưỡng sẽ coi ngó làn da của bạn: "Tôi thích những sản phẩm chứa ceramide bởi loại acid béo này rất cần thiết cho lớp màng bảo vệ thiên nhiên của làn da, và giúp nó hoạt động tốt hơn" . Bên cạnh đó, kem dưỡng ẩm chứa Hyaluronic Acid cũng là vũ khí chăm da mùa đông tuyệt trần mà các bác sĩ khuyên dùng.

4. Thoa serum chứa chất chống oxy hóa

"Chất chống oxy hóa giống như là chiếc bình cứu hỏa, giúp dập tắt tình trạng kích ứng gây nên bởi các gốc tự do – một trong những nguyên nhân khiến bạn già nhanh trước tuổi" , bác sĩ Joshua cho hay. "Serum chứa chất chống oxy hóa còn giúp làm sáng da bằng cách ngăn chặn sự sản sinh của các sắc tố da bất thường" . Và với sự ưu việt của serum chứa chất chống oxy hóa (đặc biệt là serum vitamin C), các thầy thuốc da liễu luôn coi bước thoa sản phẩm này trước kem chống nắng là một phần không thể thiếu trong quy trình skincare buổi sáng.

5. buộc phải thoa kem chống nắng

thầy thuốc Ava Shamban tại Beverly Hills chia sẻ rằng ngay cả vào mùa đông: "Tôi vẫn thoa kem chống nắng đầy đủ như vào mùa hè, tôi sẽ bôi kem cho cả bàn tay, cổ và da mặt" . Lý do là bởi, dù mùa đông nắng không gay gắt, chói chang, da bạn vẫn bị tấn công bởi tia UV – nguyên cớ hàng đầu khiến da lão hóa và nhanh xuống cấp.

Nguồn: Health

Bài thuốc trị liệt dương

Liệt dương hay rối loạn cương dương là một rối loạn chức năng tình dục ở nam giới có biểu đạt dương vật không đủ hay không giữ được độ cứng làm mất khả năng đi vào âm đạo khi giao hợp; không xuất tinh, xuất tinh sớm; thiếu hay mất cực khoái, ảnh hưởng không nhỏ tới hạnh phúc gia đình.

Theo y học cổ truyền, liệt dương thuộc phạm vi chứng dương nuy. nguyên cớ là do cơ thể bị suy nhược (tâm tỳ bị thương tổn làm cho tinh lực hao kiệt); căng thẳng tâm thần; do rối loạn tâm thần chức năng (thận hư gây bại tinh huyết); do viêm nhiễm lâu ngày, sỏi niệu quản… (thấp nhiệt tích trệ). Điều trị thường phối hợp nhiều biện pháp như tâm lý, dùng thuốc, ẩm thực… Sau đây là một số bài thuốc trị theo từng nguyên do.

Liệt dương do hư nhược cơ thể (tâm tỳ tổn thương):

Người bệnh có mô tả da xanh, mắt vàng, ăn kém, ngủ ít, di tinh liệt dương, rêu lưỡi trắng, chất lưỡi nhợt, mạch trầm tế. Phép chữa là ôn bổ tâm tỳ. Dùng một trong các bài:

Bài 1: hoài sơn 12g, đinh lăng 12g, ý dĩ 12g, trâu cổ 8g, sa nhân 6g, hoàng tinh 12g, cám nếp 12g, cao ban long 8g, hà thủ ô 12g, kỷ tử 12g, long nhãn 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 2: đẳng sâm 12g, bạch truật 12g, hoàng kỳ 12g, táo nhân 8g, long nhãn 8g, đương quy 8g, mộc hương 6g, viễn chí 8g, phục linh 8g, đại táo 8g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 3: đẳng sâm 16g, hoàng kỳ 16g, bạch truật 16g, đương quy 6g, mộc hương 6g, viễn chí 8g, táo nhân 8g, long nhãn 12g, phục linh 8g, thục địa 12g, bạch thược 12g, kỷ tử 12g, đại táo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Liệt dương do thận âm và thận dương hư (do quan hệ dục tình quá độ hoặc do tiên thiên bẩm tố thận kém):

Người bệnh có biểu đạt sắc mặt trắng, đau lưng, ù tai, mỏi gối, mắt mờ, ăn kém, sợ lạnh, bộ hạ lạnh, ngủ ít, di tinh liệt dương, hồi hộp, mạch trầm tế nhược. Phép chữa là ôn bổ hạ nguyên, an thần. Dùng một trong các bài:

Bài 1 : hà thủ ô 40g, trâu cổ 40g, phá cố chỉ 40g, kỷ tử 40g, liên nhục 20g, quế 10g, cao ban long 16g, thục địa 16g. cả thảy tán bột làm hoàn, ngày uống 20 - 40g.

Bài 2: đẳng sâm 12g, sơn dược 12g, thục địa 12g, đỗ trọng 12g, đương quy 8g, sơn thù 8g, kỷ tử 12g, chích thảo 6g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 3: thục địa 12g, thỏ ty tử 12g, phá cố chỉ 12g, bá tử nhân 12g, phục linh 12g, cao ban long 20g. Tất cả tán mịn, làm hoàn ngày uống 20 - 30g.

Bài 4: thục địa 12g, sơn thù 8g, hoài sơn 12g, kỷ tử 12g, cao ban long 12g, đỗ trọng 8g, nhục quế 4g, phụ tử chế 8g, táo nhân 8g, viễn chí 8g. Sắc uống ngày 1 thang.

Liệt dương do viêm nhiễm, sỏi lâu ngày ở vùng niệu quản… (thấp nhiệt tích trệ):

Người bệnh có biểu hiện khát nước, tiểu tiện đỏ, liệt dương, rêu lưỡi vàng, dày, mạch nhu sác. Phép chữa là tư âm thanh nhiệt. Dùng một trong các bài:

Bài 1: vỏ núc nác 12g, ý dĩ 12g, mạch môn 12g, kỷ tử 12g, trâu cổ 8g, kê huyết đằng 12g, hà thủ ô 12g, phá cố chỉ 8g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bài 2: thục địa 24g, sơn thù 12g, sơn dược 12g, trạch tả 8g, đan bì 8g, phục linh 8g, tri mẫu 8g, hoàng bá 8g. Sắc uống ngày 1 thang.

danh y Thái Hòe

Rượu hạt gấc giảm đau nhức

Nhiều đề tài nghiên cứu khoa học và kinh nghiệm dân gian đã chứng minh tác dụng chống viêm, giảm đau của hạt gấc trên thực nghiệm và bào chế cao chiết xuất từ hạt gấc làm kem bôi ngoài da mang lại hiệu quả cao trong điều trị.

Hạt gấc chín rửa thật sạch, để ráo, sao vàng hạ thổ (nướng trên than củi sao cho hạt gấc thật vàng, đổ ra báo trên nền đất khô ráo cho nguội). Sau đó, dùng dao tách vỏ, lấy ruột dập đều ngâm xâm xấp với rượu gạo 45-50 độ. thời kì ngâm từ 10 ngày trở đi là có thể dùng được, nếu ngâm càng lâu thì tác dụng sẽ càng tốt. Rượu gấc được dùng trong những trường hợp sau:

Chữa đau răng, chảy máu chân răng: Hớp 1 ngụm rượu vào miệng, ngậm 30 phút sáng và chiều. Không được nuốt vì hạt gấc có độc.

Chữa đau khớp, vết thương sưng tấy, , tụ máu: dùng một miếng bông gạc tẩm rượu gấc cho ướt rồi đắp lên chỗ đau băng lại. thời kì đắp thuốc 30 phút.

Chữa trĩ, lòi dom: Dùng hạt gấc giã nát trộn với giấm ăn, gói bằng vải đắp vào lỗ đít. Sau 4 - 6 giờ thay thuốc 1 lần.

Chữa sưng vú: Dùng rượu gấc bôi đi bôi lại liên tiếp, cứ khô - lại bôi lại cũng rất mau khỏi.

Chữa viêm xoang: Dùng tăm bông chấm vào dung dịch hạt gấc ngâm rượu, bôi lên sống mũi. Chờ 2 phút cho thuốc ngấm thì xì hết mủ đặc trong xoang mũi. Thuốc có tác dụng rất nhanh, chỉ cần 2 phút là có thể cảm nhận thấy cơn đau xoang mũi thuyên giảm rõ rệt.

Hạt gấc có công dụng chẳng khác gì mật gấu. Trong chiến dịch kêu gọi con người không giết gấu lấy mật, các nhà khoa học kêu gọi người dân có thể thay thế mật gấu bằng hạt gấc. Những ứng dụng của mật gấu thì hạt gấc đều có thể dùng thay thế được có tác dụng tốt gần như mật gấu vừa đơn giản, dễ làm mà hiệu quả.

Lưu ý: Chỉ nên dùng hạt gấc hoặc dầu gấc để bôi ngoài da (không bôi lên vết thương hở), không nên dùng đường uống khi chưa có sự tư vấn của thầy thuốc phòng ngừa ngộ độc.

BS. Thu Hương

Nói "bạn gái Iron Man" đã 47 tuổi chắc không ai tin, vì cô áp dụng 5 độc chiêu sau để chống lão hóa

Gwyneth Paltrow năm nay đã 47 tuổi nhưng nhan sắc của cô thì không nói lên điều đó. "Người tình màn ảnh" của Iron Man trông trẻ trung hơn tuổi thực rất nhiều với làn da khỏe và nụ cười nhóc con. Bên cạnh những bí kíp làm đẹp đơn giản như không bao giờ quên thoa kem chống nắng hay bôi serum mỗi ngày, nữ diễn viên có thêm 5 tuyệt chiêu dưới đây để duy trì sắc đẹp tươi trẻ.

• 6 sản phẩm làm đẹp hot trường tồn với thời gian, được đông đảo chị em tín nhiệm bất chấp muôn ngàn món mới ra đời Đọc ngay

1. Thêm muối vào nước lọc

"Tôi uống rất nhiều nước, điều này đã trở thành nếp nhưng tôi vẫn cảm thấy cơ thể như bị mất nước vậy" , nữ diễn viên san sớt. "Và thế là dạo này, tôi đã thử thêm muối biển Himalaya vào nước để thân thẩm thấu tốt hơn. Vị của nó chẳng ngon lành chút nào, tuy nhiên muối Himalaya đã giúp bổ sung khoáng vật cho nước, và tạo nên sự dị biệt khôn cùng ngoạn mục (cho sắc nói riêng và thân nói chung)" .

• Đừng nói ai biết 3 cách dùng kem dưỡng ẩm sau, bởi da bạn sẽ mọng mướt long lanh hơn người ta gấp 10 lần nếu ứng dụng Đọc ngay

2. Tẩy da chết thẳng tính

Khi tuổi tác cao hơn, tốc độ tự tái tạo của làn da sụt giảm, dẫn đến tình trạng da xù xì, xỉn màu và xuất hiện nếp nhăn. Điều này đồng nghĩa, bạn sẽ phải chú trọng hơn tới bước tẩy da chết. Những người đẹp không tuổi của Hollywood đều coi thao tác loại bỏ da chết là phần chẳng thể thiếu trong quy trình và Gwyneth Paltrow cũng vậy. Nữ diễn viên thậm chí còn tẩy da chết hằng ngày để thúc đẩy da tái tạo; tuy nhiên, việc tẩy da chết quá liền tù tù không phù hợp với quơ mọi người, bạn chỉ nên thực hiện với tần suất 2 – 3 lần/tuần là đủ để da khỏe đẹp, mịn màng và tươi sáng hơn.

3. Dùng thực phẩm chức năng chứa vitamin C

Gwyneth Paltrow cho rằng thực phẩm chức năng chứa vitamin C chính là giải pháp giúp làm sáng da từ bên trong. Cô thường dùng bột vitamin C vào buổi sáng, nó có khả năng đánh thức làn da sạch. Bổ sung vitamin C cho bữa sáng cũng là bí kíp được Jennifer Lopez vận dụng để có được làn da ở tuổi 50 trẻ trung khó tin.

4. Dùng sáp tẩy trang

Sáp tẩy trang là bí kíp làm sạch lớp makeup từ sâu bên trong, ngay cả sản phẩm chống nước cứng đầu nhất cũng phải ngoan ngoãn cuốn theo làn nước, để lại cho bạn làn da thuần khiết đến từng lỗ chân lông. Cách dùng sáp tẩy trang của Gwyneth Paltrow cũng rất đáng để tham khảo: "Bạn hãy nhũ hóa lớp sáp tẩy trang, đừng quên massage rồi lau bằng một chiếc khăn ấm, làn da của bạn lập tức sẽ trở nên sạch sẽ và ranh ma" .

5. Làm dịu da ngay sau khi tẩy da chết

Gwyneth Paltrow mê man bước tẩy da chết, nhưng cô cũng rất chú trọng đến thao tác "vỗ về" làn da sau khi loại bỏ lớp tế bào già nua, cứng đầu. Cô dùng sản phẩm chuyên để làm dịu, hồi phục, nuôi dưỡng làn da. Điều này sẽ giúp da tránh được tình trạng kích ứng, trở nên khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Nguồn: W.W.W

Đến mùa ăn cưới triền miên, chị em nên ghim ngay 5 công thức diện đồ sau để dự cuộc nào cũng đẹp xinh, thời thượng

• Có thể bạn chưa biết: Trong muôn vàn mẫu giày cao gót, đây là 3 kiểu tạo hiệu ứng kéo chân dài "vô đối" Đọc ngay

1. Váy liền họa tiết

Đám cưới là một dịp rất vui vẻ, tưng bừng và chẳng tội gì mà, bạn lại khước từ diện lên mình những items thời trang phủ họa tiết. Nhưng nếu bạn không giỏi ở khoản mix&match, cách lên đồ nhanh nhất chính là diện váy họa tiết, mix với giày trơn màu trung tính. Bạn có thể chọn váy chấm bi, váy hoa hay kẻ…, phối màu tươi sáng một tí là sẽ hòa nhập thật tốt với không khí vui tươi, rộn rã của buổi tiệc cưới.

2. Váy trơn màu thanh lịch

Nếu ngại diện đồ họa tiết, bạn mặc váy trơn màu cũng rất ổn, đặc biệt là khi chọn những gam màu trung tính như: Be, ghi xám, xanh navy hay muôn màu pastel, bạn sẽ ăn điểm thanh lịch tức khắc. Thêm một lời khuyên nữa dành cho bạn, đó là hãy chọn váy nhấn eo và bạn không chỉ có được set đồ tôn dáng triệt để mà còn gọn gàng, chỉn chu hơn hẳn đấy.

• Trời chuyển lạnh, chị em cần trau dồi ngay 4 tips diện áo khoác giúp vóc dáng như gầy đi vài kilogram Đọc ngay

3. Bộ suit/khoác ngoài áo blazer

Nếu chuyện mặc gì dự đám cưới luôn khiến bạn bế tắc, hãy nhớ đúng một "thần chú" lên đồ là: blazer/bộ suit, bạn kiên cố sẽ có được diện mạo ưng để tự tín đi ăn cưới. Blazer/bộ suit luôn mang đến cho chủ nhân vẻ ngoài tao nhã, trang nhã; nhưng bạn yên tâm, điểm thời thượng cũng chẳng hề sụt giảm khi bạn lên đồ với hai items vừa đứng đắn, vừa "chất" hết biết này.

4. Áo len/áo thun + chân váy midi

Chân váy midi cũng là một trong những items nên được trọng dụng khi bạn lên đồ đi dự đám cưới, item này đủ kín đáo, lịch sự. Và cách diện chân váy hợp nhất với mùa lạnh, dĩ nhiên là mix với áo len/áo thun. Đặc biệt, khi bạn ưu ái những kiểu áo len như: Áo màu be, trắng kem, áo cổ cao hoặc áo len sọc dọc... vẻ ngoài sẽ đạt ngưỡng 100% cao nhã, sang chảnh.

5. Áo sơ mi/blouse + quần ống rộng

Dễ là có nhiều đợt nắng ấm trong mùa đông năm nay; và nếu sợ mình sẽ phát ngốt trong những chiếc áo len dày dặn, bạn có thể chuyển sang diện áo sơ mi/blouse nhẹ thênh mà chuẩn thanh tao. Đừng quên mix với quần ống rộng và nếu sợ lạnh, hãy mang theo những chiếc áo khoác nhẹ nhõm, chỉn chu như: Blazer hoặc trench coat mỏng, vậy là bạn đã có được set trang phục cực xịn và sành điệu rồi!

12 nguyên nhân làm mất ham muốn phòng the

1. Stress

Stress là điều chẳng thể tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại. Stress làm giảm đáng kể ham muốn dục tình. Ngoài vấn đề tâm lý, nồng độ cao của adrenalin trong máu khi stress là nguyên cớ của chứng rối loạn cương dương khiến cặp đôi dù có ham muốn cũng khó để quan hệ. Để có thể làm hài hòa công việc, cuộc sống và chuyện tình dục, chúng ta cần học cách kiểm soát stress. Nếu như chẳng thể tự mình thăng bằng được những nhân tố trên, hãy tầm sự viện trợ của bác sĩ.

2. Rượu

Một chút rượu là khởi đầu sạch cho một buổi tối nồng thắm, tuy nhiên, quá nhiều rượu lại làm cho buổi tối ấy sớm chấm dứt ngay khi mới bắt đầu. Say rượu làm cho đối tác cảm thấy chán ngấy, thậm chí ghê ghê. Ngoài ra, rượu còn là nguyên do gây ra nhiều bệnh lý khác, chính cho nên, giới hạn số lượng rượu uống là việc cấp thiết.

Rượu là một nguyên do gây giảm ham muốn.

3. Rối loạn cương dương

Nam giới mắc chứng rối loạn cương dương luôn lo âu về việc làm thế nào để có thể đạt được trạng thái cương tốt nhất và làm cho bạn tình thỏa mãn. Chính những suy nghĩ này làm giảm đáng kể ham muốn của họ. phải thẳng băng bị rối loạn cương, nam giới có thể cảm thấy thực sự tự ti và từ khước những khêu gợi của bạn tình. Những lời khuyên và điều trị của bác sĩ chuyên khoa là rất cấp thiết cho nam giới rơi vào khủng hoảng này.

4. Nồng độ thấp testosterone

Ở cả hai giới, testosterone là hormon quan trọng nhất kích thích ham muốn tình dục. Ở nam giới lớn tuổi, nồng độ testosterone giảm làm ham muốn dục tình cũng giảm theo. Tuy nhiên, không phải mọi nam giới đều gặp phải vấn đề này và nếu có thì mức độ giảm cũng khác nhau và không tỷ lệ với sự suy giảm của hormon sinh dục.

5. Trầm cảm

Trầm cảm làm giảm cảm giác khoan khoái về mọi mặt của cuộc sống, trong đó có vấn đề tình dục. Không những thế, thuốc điều trị trầm cảm còn làm thèm muốn dục tình giảm xuống thấp hơn. Hãy bàn bạc ngay với thầy thuốc nếu bạn thấy vấn đề dục tình trở nên khó khăn trong quá trình điều trị bằng thuốc chống trầm cảm.

6. Do dùng thuốc

Một số loại thuốc sau có thể làm giảm ham muốn dục tình: Thuốc chống trầm cảm, thuốc hạ huyết áp, thuốc ngừa thai (được nhắc đến trong một đôi nghiên cứu), hóa trị liệu, thuốc chống HIV, thuốc được dùng trong điều trị phì đại tiền liệt tuyến (finasteride). Nếu việc dùng thuốc ảnh hưởng đến khả năng quan hệ, hãy hỏi ý kiến thầy thuốc của mình để được đổi thuốc hoặc chỉnh liều thích hợp.

7. tự ti về ngoại hình

Bạn sẽ cảm giác ham muốn dễ dàng hơn nếu bạn tự tin vào cơ thể của mình. Chính thành thử, bạn hãy cố giữ cho thân thể mình thật cân đối để luôn tự tín khi đối diện cùng đối tác. Hãy tự những loại thức ăn nhanh, lối sống ít vận động để hoàn hảo cả về cảm xúc và thân hình.

8. Thiếu ngủ

Nếu thèm muốn dục tình giảm sút, điều đó có thể là do bạn đang thiếu ngủ. Liệu có phải do bạn đi ngủ quá muộn hay thức giấc quá sớm? Có phải bạn có những vấn đề khi vào giấc, ngủ không ngon giấc và luôn trong dạng buồn ngủ? Mọi căn do làm rối loạn một giấc ngủ ngon cũng sẽ ảnh hưởng đến chuyện phòng the.

9. Vấn đề từ phía đối tác

Mối quan hệ với đối tác là một căn nguyên chính ảnh hưởng đến thèm muốn tình dục. Với đàn bà, cảm giác được gần gũi là phần đốn của quan hệ đôi lứa. Ở cả hai giới, mong muốn được thỏa mãn có thể bị ảnh hưởng bởi những nứt rạn trong quan hệ như: cãi vã, cảm giác bị bội nghịch hay bị lừa dối.

10. Có con nhỏ

Có thêm thành viên mới thực thụ là niềm vui vô biên cho mỗi cặp vợ chồng. Khi có con nhỏ, bạn sẽ không bị mất đi thèm muốn. Tuy nhiên, việc phải chăm sóc con nhỏ sẽ làm bạn không còn thời gian cho chuyện ấy.

11. Mãn kinh

Bước vào giai đoạn mãn kinh, nhiều phụ nữ cảm thấy không còn ham muốn dục tình. ngoại giả, quan hệ tình dục ở lứa tuổi này khi âm đạo không còn được bôi trơn làm cho chị em cảm thấy đau và không còn nhiều hứng. Nhiều người sẽ chọn cách từ bỏ hoạt động dục tình từ giai đoạn này, tuy nhiên, số khác vẫn sẽ tìm giải pháp và tiếp tục quan hệ để duy trì tình cảm, sức khỏe và quan yếu hơn là làm thỏa mãn nhu cầu của bản thân.

12. Thiếu đi cảm giác gần gũi

Sex mà không đi cùng cảm giác gần gũi giữa hai người có thể làm cho ham muốn lụi tàn dần. Nếu như có những trục trặc trong chuyện chăn gối của hai người, hãy dành nhiều thời kì cho nhau hơn, không phải để quan hệ mà hãy chuyện trò, ủ ấp và có thể mát-xa cho đối tác của mình. Những cử chỉ dù là đơn giản nhưng sẽ góp phần làm cho mối quan hệ giữa hai người thêm rét mướt, tình và tình dục thêm mặn nồng.

BS. Dương Khánh Duy

Điều bất ngờ từ quả lựu đỏ mọng

Văn hóa gắn với trái lựu

Quả lựu có cỗi nguồn từ vùng núi khu vực Trung Đông, bao gồm miền Bắc Iraq và Tây Bắc Iran. Theo những biên chép thượng cổ của người Sumer cho thấy cây lựu được trồng ở Trung Đông từ khoảng 3.000 năm TCN.

Trong nhiều thế kỷ, lựu được các đoàn lữ khách sa mạc mang theo như một nguồn nước uống bồi dưỡng, chống khát nước. Lựu có lớp vỏ ngoài dày, hạn chế được sự khô héo các hạt mọng bên trong.

Lựu đóng một vai trò trong văn hóa và thần thoại Ai Cập, tượng trưng cho sự trù phú, đoàn kết cũng như máu, cái chết và sự đổi mới của cuộc sống trong các truyền thống nghệ thuật Kitô giáo, Do Thái và Hồi giáo.

Trong thần thoại Hy Lạp, Persephone (Nữ thần của thế giới ngầm, mùa xuân, hoa, thực vật) đã ăn nửa số hạt lựu mà Hades ông đưa cho nàng vì đã quá đói bụng. Do đó, Persephone đã ăn lựu ở tuyền đài nên nàng đã trở nên người của địa phủ.

Quả lựu.

Các bộ phận của cây lựu đều được dùng làm thuốc

Việc dùng lựu làm thuốc đã có một lịch sử lâu dài. Ngoài việc ăn nó như trái cây, người Hy Lạp và người La Mã đã dùng hạt, vỏ lựu làm thuốc tránh thai và thuốc đặt âm đạo.

Theo Y học cổ truyền phương Đông, vỏ (thạch lựu bì), vỏ cây, vỏ rễ cây lựu sử dụng trong các đơn thuốc Đông y giúp giảm đi tả và kiết lỵ, tẩy giun và đại tiện ra máu.

Ở phương Tây, chỉ có trái cây và hạt tươi hoặc ở dạng chiết xuất được dùng trong y khoa thiên nhiên.

Lựu là loại trái cây giàu chất chống ôxy hóa, nước ép lựu là thức uống lành mạnh, giàu vitamin C, ở dạng không đường. So với các loại nước ép trái cây thường nhật khác, lựu là một trong những loại có giàu hoạt chất chống ôxy hóa nhất, gấp 3 lần rượu chát đỏ và trà xanh.

Nước ép trái lựu có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm sự tiến triển của một số bệnh ung thư như ung thư tuyến tiền liệt. Lựu đã được các nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng chống viêm, làm giảm áp huyết, cải thiện lưu lượng máu đến tim và ức chế sự hình thành mảng xơ vữa động mạch.

Nước ép trái lựu chống ung thư tuyến tiền liệt

Các nghiên cứu in vitro và in vivo đã chỉ ra rằng nước ép, vỏ và dầu hạt lựu đều ngăn trở sự lan tràn của các khối u ung thư tuyến tiền liệt.

Một nghiên cứu lâm sàng trên người trong 2 năm đã rà soát ảnh hưởng nước ép quả lựu trên mức kháng nguyên tuyến tiền liệt (PSA) ở 46 người đàn ông ung thư tuyến tiền liệt đã được phẫu thuật hoặc xạ trị. Định lượng PSA sau khi điều trị ung thư tuyến tiền liệt để xác định xem ung thư có tái phát hay không. Phương pháp điều trị có hiệu quả khi PSA giảm ở bệnh nhân ung thư tuyến tiền liệt hoặc kéo dài thời gian cấp thiết cho mức PSA tăng gấp đôi (cho thấy sự tiến triển của ung thư đang chậm lại). 16 trong số 46 bệnh nhân (35%) có miêu tả giảm nồng độ PSA trong khi điều trị, trong khi 4 trong số 46 bệnh nhân (2%) đạt được mức giảm PSA trên 50%. Nhìn chung, thời kì tăng gấp đôi PSA bị trì hoãn đáng kể ở đa số những bệnh nhân uống nước ép. Sau 2 năm, những người tiếp kiến uống nước lựu có mức PSA thấp hơn so với những người ngừng uống. Khi chấm dứt nghiên cứu, thời gian tăng gấp đôi PSA làng nhàng từ 15-54 tháng, không có báo cáo về các tác dụng không mong muốn.

Cách dùng và chế biến trái lựu

Mỗi ngày nên dùng 200-300ml nước ép lựu nguyên chất hoặc 300g lựu tươi. Uống trực tiếp nước ép hoặc pha chế thành nhiều món ăn, thức uống ngon và tốt cho sức khỏe.

Nước sốt từ lựu: 1 chén nước ép lựu nấu lên cùng 1/2 thìa cà phê bột năng sao cho thành hổ lốn lệt sệt. Trộn thêm cùng 2 thìa hạt lựu, 2 thìa sữa chua, 1/2 chén dầu oliu, 1 tép tỏi, một tẹo muối và một chút nước cốt chanh. Sốt này được dùng để trộn các loại salad.

Sữa chua lựu: Lựu tươi 1 quả tách lấy phần hạt mọng. Sữa chua ít đường 1 hộp. Hạt chia 1/2 thìa cà phê. Trộn các nguyên liệu lại sẽ có món sữa chua lựu ngon và thanh mát.

Nước ép lựu chanh tươi: Lựu 2 quả, chanh tươi 1 quả. Ép lấy nước 2 loại trái cây này, hòa với nhau, có thể thêm một tẹo đường tùy khẩu vị.

Salad: Lựu có thể là một thành phần trong các món salad. Nhiều vật liệu hạp để kết hợp với lựu như: cà chua bi, hành tây, rau diếp, cải mầm, dưa leo, củ đậu, lê...

Trái lựu tươi có nhiều lợi ích cho sức khỏe, được khuyến khích nên ăn mỗi ngày (mùa quả từ tháng 9-12 ở Bắc bán cầu). y khoa cựu truyền phương Đông còn dùng các bộ phận khác của cây lựu như: vỏ quả, vỏ thân, vỏ rễ, hoa để làm thuốc chữa bệnh - đây là những dược chất có độc, cần được thầy thuốc chỉ định, bệnh nhân không nên tự ý dùng.

tấn sĩ - Lương y Phùng Tuấn Giang (chủ toạ Viện Nghiên cứu Phát triển Y Dược cựu truyền Việt Nam)

Đã không bao giờ lỗi mốt lại diện được quanh năm, đây là 5 kiểu quần bạn nên “múc” dịp Black Friday

Dịp Black Friday là để các nàng shopping "bung lụa" nên nếu thấy những kiểu quần xịn sò đang giảm giá thì bạn chớ có lần khần mà hãy "múc" về ngay thôi. Bạn sẽ vừa làm mới tủ đồ, vừa có thêm nhiều items để tha hồ mix & match.

Quần jeans cạp cao ống đứng

Những chiếc quần jeans cạp cao ống đứng luôn được các giáo đồ đánh giá cao trong nhiều hoàn cảnh và được kê vào danh sách những must-have items của mọi quý cô. Thế nên, nếu lượn lờ shopping mà bắt gặp "em nó", hãy chọn chiếc quần vừa size và xuống tiền ngay không cần nghĩ suy. Kiểu quần này vừa hack dáng thấy mê, vừa diện đẹp từ thu đông đến xuân hè.

Quần culotte jeans

Một kiểu quần cũng đáng sắm giữa mùa sale "khủng" chính là culotte jeans, quần jeans ống lửng sang chảnh, hợp thời. Những bí kíp để diện đẹp với culotte jeans có thể kể đến như sơ vin gọn ghẽ với áo phông/sơ mi, hoặc mix thêm giày cao gót. ngoại giả, bạn cũng nên lưu ý chọn kiểu quần có ống rộng vừa phải, lưng cao để không "phản tác dụng" khiến bạn bị nuốt dáng.

Quần tây ống rộng

Một kiểu quần cũng đáng sắm giữa mùa sale "khủng" chính là culotte jeans, quần jeans ống lửng sang chảnh, hợp thời. Những bí kíp để diện đẹp với culotte jeans có thể kể đến như sơ vin gọn với áo phông/sơ mi, hoặc mix thêm giày cao gót. Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý chọn kiểu quần có ống rộng vừa phải, lưng cao để không "phản tác dụng" khiến bạn bị nuốt dáng.

Quần bò yếm

Một item đẹp khác giúp các quý cô có thêm tuyển lựa shopping dịp Black Friday là quần bò yếm cá tính, siêu cool. Với kiểu quần này, bạn sẽ trông năng động, tươi trẻ hơn, mix & match dễ dàng với áo phông. Ngoài ra, bổ sung thêm đôi sneakers cá tính, bạn sẽ có vẻ ngoài sang-xịn-đẹp tuyệt ông ác vàng luôn.

Quần shorts

Hẳn là, không có cô gái nào có thể từ khước quần shorts, bởi chúng giúp công cuộc mặc đẹp trở nên đơn giản, đương đại hơn nhiều. Bên cạnh ưu điểm giúp khoe được đôi chân, quần shorts còn là item mix & match kiểu gì cũng dễ xinh xẻo.

Mẹ một con kể chuyện phẫu thuật thẩm mỹ đau hơn… đau đẻ, “lột xác” nhờ giảm 18kg và 9 lần “dao kéo” với vỏn vẹn 30 triệu đồng

Người ta vẫn thường bảo nhau rằng "Gái một con, trông mòn con mắt" để ám chỉ việc nữ giới sinh con xong sẽ như được "thay máu", sẽ xinh đẹp và đậm đà hơn rất nhiều. Thế nhưng, hành trình đến với cái đẹp của bà mẹ một con Trần Thị Thúy Vy (1994, TP. HCM) không chỉ đơn giản như thế. Để có được ngoại hình cuốn hút như ngày bữa nay, cô đã phải trả giá bằng nước mắt và những đau đớn.

Thúy Vy thay đổi ngoại hình ngoạn mục sau khi giải phẫu thẩm mỹ và giảm cân.

Giảm 18kg nhờ hành trình ép cân kham khổ

Thúy Vy kể, cô có cơ địa mập từ bé. Đến tuổi dậy thì , cơ thể phát triển ngày một nhanh hơn. Từ năm lớp 6 trở đi, mỗi năm cô đều tăng thêm 5kg. Đỉnh điểm là năm lớp 11, Thúy Vy từng nặng 72kg. Cô bắt đầu nhận thức được nhan sắc của bản thân khi trông thấy các bạn nữ cùng tuổi được đám con trai vây quanh còn mình thì chỉ nhận về lời thục, xa lánh và bị gọi là "con mập".

" Thời đi học em tự ti vô cùng, luôn tự ti bản thân mình mập và xấu, đen, nhiều mụn… Đến mức khi đi mua thuốc trị mụn, các thầy thuốc còn phải lắc đầu hết.

Đã vậy, khi mà mình mập thì thân thể càng tiết ra nhiều mồ hôi. Mỗi khi đi xe đạp đến trường, mồ hôi của em đều tiết ra đầy áo. Em luôn tự hỏi, sao mình xấu và hôi thế, vậy nên em mặc cảm, lúc nào cũng nép ra một góc, không dám ngồi gần ai.

Ai cũng từng có tình cảm học trò còn em thì chưa bao giờ. Xấu quá ai mà ngó tới ", Vy kể.

nối tiếp những ký ức ngày còn đi học, Vy chẳng thể quên nổi mình đã từng bị bạn bè xa lánh, không ai chơi cùng cũng chẳng dám chơi với ai.

Năm lớp 9, các bạn gái khác có thể thoải mái tự mua những chiếc áo dài may sẵn, riêng Thúy Vy thì phải mặc một chiếc áo dài ngoại cỡ do mẹ tự may.

mặc cảm về bản thân, nhiều lần Thúy Vy tâm tình với người dì ruột: " Dì ơi, con hỏi thiệt dì, dì nhìn con có thấy con xấu lắm không? Dì thấy con ghê lắm không ?", biết cháu gái luôn mặc cảm về nhan sắc, người dì chỉ biết cổ vũ nhưng Vy hiểu ngoại hình mình thực sự như thế nào.

Thúy Vy và con trai trước đây và giờ.

Trò chuyện với tôi, Thúy Vy không ngại ngần kể về quá vãng đã từng bị đúp 1 lần năm lớp 11. Cô kể: " Đi học là phải có bạn bè, niềm vui. Còn em mỗi lần đi đến lớp đều cảm thấy sức ép, em tự khép mình lại, cứ lầm lũi đi học rồi đi về… ".

Quá tự ti về ngoại hình, Vy quyết định lập ra một kế hoạch giảm cân khắt khe đó là: Dùng thuốc giảm cân, nhịn hoàn toàn tinh bột và đồ ăn vặt, cả ngày chỉ ăn rau củ.

" Thời điểm đó, em nhịn bất chấp đến mức không đi nổi, có những hôm chỉ uống nước chín hoặc nước cam thôi. Có lần em nhịn đói đi học, đến lớp đói quá mệt, người lả đi, mồ hôi tuôn ra như suối, may sao còn trụ được đến lúc tan học để đi về ".

Vy đã tự ép mình phải trải qua 2 đợt giảm cân khắc khổ như thế để giảm được 12kg. Sau khi lấy chồng và sinh được 1 cậu con trai kháu, cô đấu sang 1 lần giảm cân ngoạn mục để rút ngắn số cân nặng về còn 54kg như hiện nay.

phẫu thuật thẩm mỹ còn đau hơn cả… đau đẻ

Giải quyết xong vấn đề cân nặng, bà mẹ một con Thúy Vy bỗng tự cảm thấy bộ mặt của mình không hài hòa, không được trổi. Cô quyết định tích góp tiền nhờ bán hàng online để thực hiện ý tưởng phẫu thuật thẩm mỹ.

Lần đầu tiên cô thực hiện phẫu thuật thẩm mỹ là vào năm 2017. Muốn thực hành cắt mí mắt, Thúy Vy dành 1 tháng để tìm hiểu các cơ sở thẩm mỹ uy tín, đọc hết các bài viết về trường hợp cắt sai, cắt lỗi… Cô run sợ, nhưng vì cái đẹp nên đã tắc lưỡi tự nói với bản thân: "Kệ, đánh liều một lần! Một là đẹp, 2 là xui mà xấu thì ráng chịu".

Mặc kệ sự phản đối từ chồng, Thúy Vy một mình chạy xe máy lên Tân Bình (cách nhà nửa tiếng đi xe) để thực hiện giải phẫu cắt mí.

Vy kể: " Lúc ấy em run lắm nha, không biết động lực gì thôi thúc em nữa. Con em thì còn nhỏ, mới 2 tuổi. Em để nó ở nhà cho chồng rồi chạy xe 1 mình lên Tân Bình cắt mí mắt. Tới đó thì hồi hộp lắm, làm xong em không tài nào mở được mắt, cứ chạy xe trong dạng mắt lờ đờ. Cũng may là về được tới nhà ".

Thúy Vy khi vừa thực hành cắt mí mắt.

Sau khi cắt mí mắt về, chồng Vy nhìn vợ đau cũng không buồn trách mắng, chỉ nhạt hỏi: "Đau không?". Còn người thân, ai cũng rùng mình thay cô vì: "Sao gan dữ vậy?"

Trong 2,3 đêm trước tiên, Vy chẳng thể ngủ nổi, cô chỉ có thể tả cảm xúc lúc ấy là cực kỳ đau, đến mức giữa đêm đang ngủ chợt bật dậy vì Sao mà đau quá, nhưng lúc ấy cô vẫn tự nhủ bản thân "Phải cố kỉnh làm đẹp, phải đẹp thì mình mới tự tin ".

Sau khi cắt mí mắt, Thúy Vy còn thực hành 3 lần tiêm môi, 2 lần tiêm hàm, 2 lần tiêm cằm.

Vy kể, sang trọng ngần ấy lượt "dao kéo", cô cứ nghĩ vậy là đủ, mình không thể làm thêm gì nữa đâu. Nhưng mới đây, bà mẹ một con đã hạ kiên tâm chỉnh sửa lại mũi, đây cũng có thể là lần "dao kéo" nhớ đời nhất mà theo lời Vy kể nó còn đau hơn cả đau đẻ.

• Bị gọi là “Pharaông” nhiều năm trời, chàng shipper 9x lột đúng chuẩn “soái ca” nhờ một phẫu thuật nhỏ có giá 70 triệu

Bà mẹ một con vẫn nhớ rõ kĩ càng: " Khi em làm mũi, xui cái là mũi của em không hề ngấm thuốc tê. thầy thuốc đã chích 2 lần thuốc tê mà vẫn không hiệu quả. Chính bởi thế, bác sĩ đẩy sụn mũi đến đâu em biết đến đó, may từng mũi khâu em đều cảm nhận được, mỗi lần móc kim vào thịt để khâu em đều biết hết ".

Ca giải phẫu kinh dị ấy diễn ra trong vòng nửa tiếng, lần trước tiên trong đời Thúy Vy cảm thấy đớn đau đến thế. Khi làm xong, cô chỉ biết nhủ thầm: "May quá, tưởng đâu vừa sinh thêm đứa nữa".

Sau phẫu thuật nâng mũi, Thúy Vy không được ngủ nghiêng, không được ăn hải sản, phải kiêng tuyệt đối đồ nếp, đồ cay, thịt bò, rau muống… Theo thầy thuốc, khoảng 3 tháng sau thì mũi sẽ ổn định.

Với tất tật những gì mà Thúy Vy từng làm, bao gồm: 1 lần cắt mí, 3 lần tiêm môi, 2 lần tiêm hàm, 2 lần tiêm cằm, 1 lần nâng mũi, điều khiến mọi người giật thột hơn là tổn phí cho tổng cộng 9 lần động chạm "dao kéo" chỉ vỏn vẹn 30 triệu đồng.

Thúy Vy nói với tôi, dù sang bao nhiêu đớn đau nhưng cô hoàn toàn chưa hề ăn năn, trợ thì đã hài lòng với ngoại hình của bản thân. Để tóm gọn lại hành trình bóc ngoạn mục của bản thân, Vy tự thấy mình "quá gan, quá liều và quá lì lợm".

Tình dục - Lợi ích và nguy cơ với hệ tim mạch

Hoạt động dục tình là nhu cầu cơ bản, chính đáng và đồng đẳng của mỗi con người. Gần đây, tình dục đã được từng lớp coi cởi mở và đúng mực hơn, coi đó là những nhu cầu sinh lý thường ngày và hiểu được những tác dụng tích cực của dục tình như tăng cường sức khỏe, giảm găng, mỏi mệt, giúp cuộc sống vợ chồng thoả mãn và hạnh phúc hơn. Với những người khỏe mạnh, hoạt động dục tình điều độ chẳng những giúp cho thỏa mãn về tinh thần mà còn tốt cho hệ tim mạch.

tình dục ở người bệnh tim mạch

Khi hoạt động tình dục, các bộ phận cơ thể đều được vận động, góp phần tiêu hao năng lượng, giúp giảm béo phì, ngoại giả thân tiết ra nội tiết tố sinh dục giúp tăng cường đồng hóa các chất dinh dưỡng, chuyển hóa chất đạm, chất mỡ và đường trong cơ thể, sẽ làm giảm mỡ máu (cholesterol máu), giảm đường máu và hạn chế một số nguy cơ của bệnh tim mạch. Ở đàn bà, hoạt động dục tình còn làm tăng lượng hormon oxytocin giúp thân thể trẻ ra, tăng cảm giác toại nguyện, yêu đời và hạnh phúc.

Người bệnh tim mạch nên khám định kỳ và cần có tham vấn của bác sĩ để kiểm soát bệnh.

Tuy nhiên, đối với người có bệnh tim mạch, hoạt động dục tình là hoạt động gắng sức nhẹ, làm tăng nhịp tim và áp huyết, nhưng không nhiều. Đối với người có bệnh tim nhẹ (như suy tim độ I-II, tăng áp huyết tuổi I, II...) thì hoạt động dục tình nhẹ nhàng không ảnh hưởng đến bệnh, mà trái lại còn có lợi cho tim mạch khi duy trì đều đặn và nhẹ nhàng. Khi người bệnh tăng huyết áp thời đoạn III (huyết áp tối đa trên 180mmHg), suy tim nặng hoặc có bệnh thiếu máu cơ tim, cần lưu ý điều chỉnh hoạt động dục tình để tránh tai biến.

Nếu bệnh nhân có suy tim độ III trở lên (bệnh nhân thấy khó thở cả khi nghỉ ngơi) thì cần tránh quan hệ dục tình và điều trị hăng hái, khi mức độ suy tim giảm dần có thể hoạt động tình dục nhưng nên hạn chế và tránh gắng công. Khi sinh hoạt tình dục mà thấy khó thở hoặc mệt cần ngừng ngay, có thể thay đổi tư thế để giảm mức độ gắng sức. Khi điều trị bệnh chưa ổn định cũng nên tránh quan hệ tình dục, vì có thể làm bệnh nặng hơn, xuất hiện rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim... hiểm nguy đến tính mệnh.

Đối với bệnh nhân tăng huyết áp giai đoạn I và II, có thể nối hoạt động tình dục. Cần lưu ý một số thuốc điều trị tăng áp huyết có thể gây giảm chức năng tình dục, vì vậy cần được tư vấn của bác sĩ tim mạch khi dùng thuốc hạ huyết áp, nếu có những phản ứng phụ đó nên thay bằng thuốc khác theo hướng dẫn của thầy thuốc để không ảnh hưởng đến chức năng dục tình.

Đối với người bệnh bị thiếu máu cục bộ cơ tim (do hẹp động mạch vành) có tả đau ngực thì cần tránh hoạt động dục tình hoặc khi hoạt động tình dục có xuất hiện đau ngực thì cần ngừng ngay. Khi bệnh được điều trị ổn định, không còn đau ngực, có thể tiếp kiến hoạt động tình dục, tuy nhiên cần chọn tần suất và chừng độ phù hợp.

Đối với người bệnh sau giải phẫu tim mạch có thể trở lại quan hệ tình dục sau khoảng vài tuần. Bệnh nhân có thể bắt đầu một cách từ từ. phần lớn người bệnh bắt đầu quan hệ sau 2 - 3 tuần. Theo ước lượng, khi người bệnh có thể đi lên cầu thang bộ 3 tầng thì có thể trở lại hoạt động tình dục từ từ và bình thường.

Các triệu chứng cần lưu ý

Trong lúc quan hệ dục tình, nhịp tim sẽ tăng, da sẽ hồng và ấm hơn. Đây là những biểu hiện thường nhật. Khi thấy xuất hiện các mô tả như đau ngực, khó thở, nhịp tim nhanh hoặc không đều, cần dừng lại và nói với bạn tình. Nên khám và được tham mưu bởi thầy thuốc chuyên khoa tim mạch sau đó. Trên thực tế, có thể gặp hiện tượng “thượng mã phong” hay Đông y còn gọi là “tẩu dương”, trình bày là khi giao phối đến lúc cực khoái, người đàn ông vã mồ hôi lạnh, thủ túc lạnh, thở dốc, chết giả, mạch đập yếu, tinh dịch chảy ra liên tục đến khi kiệt sức... Trường hợp này hay gặp ở người có bệnh lý tim mạch trước đó. Theo kinh nghiệm của Đông y, người vợ cần tĩnh tâm, không được đẩy người chồng ra mà giữ nguyên phong thái, hà hơi thổi ngạt, mau chóng dùng vật nhọn như kim băng, trâm cài tóc... châm mạnh vào đầu xương cùng cụt (vị trí huyệt trường cường) hoặc huyệt hội âm là điểm giữa nối từ gốc dương vật đến lỗ đít. song song dùng ngón tay bấm mạnh vào vị trí giữa của rãnh nhân trung từ gốc mũi xuống môi trên. Nếu ngừng tim cần ấn tim ngoài lồng ngực. Sau đó gọi điện cấp cứu và chuyển đến bệnh viện sớm nhất có thể.

Lời khuyên của bác sĩ

Để đảm bảo an toàn khi sinh hoạt tình dục, người bệnh cần được tư vấn đầy đủ về lợi. và những nguy cơ có thể gặp phải. Cần duy trì nếp ăn uống điều độ, tập thể dục, ngơi nghỉ, dùng thuốc đều đặn hợp lý theo hướng dẫn của thầy thuốc, dừng hút thuốc lá, không uống rượu. Nên quan hệ ít ra 2 giờ sau bữa ăn, cần tránh khi mệt cũng như tránh ngày quá nóng hay quá lạnh.

Duy trì quan hệ dục tình giúp cho đời sống vợ chồng thêm gần gụi. Với người có bệnh tim mạch, dục tình đúng mực sẽ giúp giải tỏa stress, thấy tự tin và yêu cuộc sống hơn, giúp chống chọi với bệnh tim mạch. ngoài ra, các hoạt động thể chất như đi bộ, bơi, đạp xe, nhảy ở chừng độ hợp có tác dụng làm giảm nguy cơ tim mạch trong lúc quan hệ dục tình.

BS. Ngô Tuấn Anh

( Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 )

Cải cúc chữa bệnh mùa đông

Rau cải cúc hay còn tên gọi là rau cúc tần, tần ô, là thực phẩm quen thuộc của người Việt Nam. Nhưng cải cúc không phải chỉ để nấu canh mà còn là một vị thuốc quý. Cải cúc chữa được nhiều bệnh thường gặp ở cả người lớn lẫn trẻ nhỏ, bởi trong rau cúc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: 1,85% protid, 2,57% glucid, 0,43% lipid và nhiều vitamin A, B, C… Cải cúc có khả năng giúp phòng chữa bệnh do lạnh giá từ trong và ngoài thân nên rất phù hợp sử dụng trong ngày đông giá lạnh. Nó lại có công hiệu trị chứng hồi hộp, tim đập mạnh, đánh trống ngực, mất ngủ, tâm phiền bất an…

Đông y cho rằng, rau cải cúc có vị ngọt, hơi đắng, the, thơm, tính hơi mát, lành không độc, có tính năng tiêu thực, thanh đàm hỏa, yên tâm khí. Rau có công hiệu chữa trị ho lâu ngày, làm tán phong nhiệt, chữa đau mắt, nên được sử dụng cho các chứng như: ăn kém tiêu, viêm họng, viêm phế quản… nhờ sự có mặt nhiều loại dưỡng chất…

Dưới đây là một số cách trị bệnh rất hiệu quả của nả cúc.

Trị cảm cúm: lấy 150g rau cải cúc tươi, rửa sạch, để ráo nước và cho vào tô. Nấu cháo, đổ cháo đang sôi lên trên tô cải cúc, để 5 - 10 phút rồi trộn rau lên ăn, mỗi ngày cần ăn từ 2 - 3 lần. Đây là món ăn bài thuốc có tác dụng giải cảm nhanh, hiệu quả mà không cần uống thuốc.

Chữa ho dằng dai: nấu canh phổi lợn cải cúc ăn với cơm để trị ho dằng dai. Cần dùng 150g cải cúc tươi, 200g phổi lợn. Sau đó xắt nhỏ phổi lợn, ướp gừng và gia vị. Xào chín rồi cho nước vào đun sôi. Cho cải cúc vào, rau vừa chín tắt bếp ngay. Nên ăn lúc canh còn nóng, mỗi ngày càng lần, ăn liên tiếp trong 3 - 4 ngày.

Bổ tỳ, trị hoa mắt, lợi tiểu: lấy 200g cải cúc, một con cá diếc 0,5kg, một ít rượu, dầu ăn, và các gia vị vừa đủ. Cá diếc làm sạch, bỏ vảy, đem rán vàng, rồi cho rượu vào đảo qua, cho gừng, nước vào tiếp, nấu với lửa nhỏ cho cá chín thì cho cải cúc vào và nấu đến sôi lại, nêm nếm gia vị. 10 ngày là một liệu trình.

Chữa ho ở con nít: lấy cải cúc 6g, xắt nhỏ, thêm mật ong, đem chưng, uống nhiều lần trong ngày. Lưu ý: không vận dụng cho trẻ dưới 1 tuổi.

Trị đau đầu: lấy một nắm lá cải cúc tươi rồi hơ nóng, chườm lên đỉnh đầu và hai bên mặt trời mỗi khi đau đầu hoặc buổi tối trước khi đi ngủ. Nếu không trúng mùa cải cúc, có thể dùng cải cúc khô để chữa đau đầu theo cách sau: 10 - 15g cải cúc khô cho vào siêu, đổ 3 tô nước, sắc còn 1 tô. Uống sau khi ăn, ngày 2 lần sáng và tối. Uống liên tục 5 - 7 ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Hạ áp huyết, trị rối loạn tiêu hóa: nhờ tính mát, vị tê, không độc lại có tác dụng hòa tỳ vị, an tâm khí lại chứa những chất kiềm mật nên cải cúc có tác dụng hạ huyết áp, bổ não, những chất xơ thô tốt cho tiêu hóa, thông tiện và giảm cholesterol. Ăn sống hay dùng để nấu canh đều có tác dụng trị bệnh hiệu quả. Có thể dùng món cải cúc nấu canh thịt hoặc tôm, cải cúc trộn salad, canh cải cúc rong biển, dùng làm thực phẩm ăn lẩu... để trị bệnh.

Những người hay bị lạnh bụng, ỉa chảy thì nên hạn chế ăn cải cúc.

BS. HOÀNG XUÂN ĐẠI

2 mỹ nhân đẹp nhất thảm đỏ AAA 2019: Park Min Young dùng tay che ngực vì sợ "lộ hàng", Yoona chịu chi với cây đồ trị giá cả tỉ đồng

Sự kiện Asia Artist Awards 2019 (AAA 2019) đã chấm dứt từ tối qua như thực tiễn thì từ trước giờ chưa có một sự kiện nào lại quy tụ dàn idol Kpop hùng hậu và hoành tráng như vậy tại Việt Nam. Chính thành ra mà dư ba của sự kiện vững chắc sẽ còn được fan Việt cũng như fan quốc tế bàn luận sôi nổi.

Trước gần 100 nghệ sĩ tăm tiếng của Hàn, Park Min Young và chính là hai mỹ nhân đẹp nhất thảm đỏ của AAA 2019. Màn đọ sắc bất phân thắng phụ giữa một người đẹp mỏng mảnh trong sáng và một người qua quý phái. Không chỉ vậy khoảnh khắc khéo léo, tinh ý của và màn bóc giá set đồ đẹp rụng rời của Yoona khiến không ít người bất thần và choáng ngợp.

Park Min Young chọn cho mình một thiết kế đầm midi màu đen phông nền trải qua. Thiết kế cổ V sâu gợi cảm nhưng vẫn khôn cùng kín đáo, vòng eo thon gọn được nhấn nhá khéo léo bằng thắt lưng đen.

Bờ vai mềm mại cũng được tôn lên nhờ kiểu tóc búi gọn gàng. Park Min Young không lộng lẫy kiêu sa nhưng lại ghi điểm tuyệt đối với nét sang trọng, nền nã.

Bộ đầm cổ V tuy gợi cảm nhưng không quá khoa trương, giúp mỹ nhân tỏa sáng rạng ngời trên thảm đỏ hôm ấy. Tuy không quá hở nhưng Park Min Young vẫn rất cẩn thận trong từng hành động từng bước di chuyển, nhất là mỗi khi đi cạnh các nam diễn viên hay trước hàng nghìn người ngưỡng mộ.

Park Min Young luôn khéo dùng tay che ngực để giữ cho phần cổ V nhất thiết mỗi khi cô chuyển di dù bộ đầm không hề hở bạo hay hớ hênh chút nào.

Chỉ một hành động rất nhỏ cũng tả sự khéo léo# và tinh ý của Park Min Young. Đôi khi trước mặt những nhân vật gạo cội khác, hành động này còn biểu lộ sự khiêm nhượng coi trọng hậu bối đi trước.

nếu Park Min Young ghi điểm bằng sự khéo tinh ý thì Yoona khiến dân tình đê mê trước nhan sắc nữ thần khi xuất hiện trên thảm đỏ với một bộ đầm công chúa dập dềnh như mây trời. Và còn choáng ngợp hơn nữa là khi bóc giá được cả set đồ mà cô nàng diện trong buổi tối hôm ấy.

Yoona xinh đẹp tựa nữ thần chiếm trọn vấn của ống kính nhiếp ảnh tại sự kiện AAA 2019 ngày hôm qua.

mặc dầu bộ đầm cup ngực có chiều dài hơi dìm dáng Yoona một chút nhưng chẳng thể phủ nhận dung nhan nữ thần của cô vẫn không có mỹ nhân nào có thể sánh kịp.

Bộ đầm mà Yoona diện chính là thiết kế đến từ nhà mốt Prada trị giá 9.420$ - khoảng gần 220 triệu đồng.

Đi kèm với bộ đầm mong manh trong sáng này, Yoona chọn đôi sandal ánh vàng lóng lánh đến từ thương hiệu Gianvito Rossi trị giá 790€ - khoảng hơn 20 triệu đồng.

Nhưng cả thảy chưa là gì với đôi khuyên tai đính đá mà Yoona chọn để điểm tô thêm nhan sắc nữ thần của mình. Thiết kế thuộc thương hiệu trang sức nức tiếng Bvlgari, trị giá 28.800£ - khoảng 900 triệu đồng.

Tổng giá trị cả set đồ của Yoona lên tới hơn 1 tỉ đồng, số tiền không hề nhỏ, công chúng không choáng ngợp mới lạ.

Tuyệt đối tránh 3 điều sau để những nếp nhăn lão hóa không còn "nhăm nhe" trên mặt

Đã là phái đẹp thì bất kể ở độ tuổi nào cũng muốn mình trẻ trung xinh đẹp, nhất là với những người đã bước vào tuổi lão hóa. Nhiều chị em tìm đủ mọi cách để "hồi xuân", trước tiên là tìm hiểu đầu tư cả loạt mỹ phẩm đắt tiền, vận dụng các phương pháp trị liệu chuyên sâu với phí tổn không hề nhỏ... mà quên rằng chính những hành động đơn giản nhất cũng có thể giúp cải thiện, mang lại người sống cho làn da của mình. Và dưới đây là những điều nên làm và cần tránh mỗi ngày bắt tay vào công cuộc "chống già" cho làn da và sắc đẹp của mình.

* Tuyệt đối tránh:

1. Đi ngủ mà không . Điều tồi tệ nhất mà bạn đối xử với làn da đó chính là đi ngủ mà không tẩy trang. Đừng, đừng bao giờ làm như thế. Và nếu đã làm thì hãy ngừng ngay bạn nhé.

2. Nặn mụn trứng cá. Đừng bao giờ cầm cố nặn mụn, điều này chỉ khiến cho chúng lợt hơn mà thôi. Hơn nữa, đừng nghe theo những lời truyền miệng chườm đá lên mụn. Chúng chẳng giúp ích được gì đâu.

3. Sờ tay lên mặt. Không nên sờ tay lên mặt, trừ khi bạn đã rửa tay tỉ mỉ, sạch sẽ. Bàn tay liên tục xúc tiếp với vi trùng, vi khuẩn và khi chạm tay vào da mặt, bạn đã chuyển những con vi khuẩn ấy từ tay lên mặt đấy.

* Những điều nên làm:

1. Sau khi đã làm sạch da mặt, hãy nhẹ nhõm mát-xa bằng những ngón tay sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, kích thích cơ mặt, tránh sự xuất hiện của nếp nhăn.

2. Uống nhiều nước , đừng để thân thể mất nước. Chọn cho mình thực đơn ăn uống lành mạnh với những thức ăn tốt cho da, cải thiện làn da. Nên chọn những thực phẩm hữu cơ, vừa tốt cho sức khỏe, vừa tốt cho da.

3. Bôi kem chống nắng 365 ngày/năm kể cả những ngày trời râm mát để tránh mọi tác động có hại của ánh nắng mặt trời lên làn da của bạn.

4. Một lời khuyên khá quan trọng của các chuyên gia da liễu đó là tẩy tế bào chết nhẹ nhõm cho da khoảng 1-2 lần/tuần để loại bỏ da chết, kích thích tế bào da mới phát triển, cải thiện sắc độ cho làn da.

5. Đối với kem mắt, bạn nên cất chúng trong tủ lạnh.

6. thẳng thớm làm vệ sinh điện thoại , việc này tưởng chừng không liên can nhưng lại cực kỳ tốt cho làn da của bạn. Điện thoại là thiết bị tiếp xúc trực tiếp với làn da nên khi được làm sạch cẩn thận sẽ giảm thiểu tối đa vi khuẩn có hại thâm nhập vào làn da của bạn.

7. Đều đặn thay áo gối, ga nệm mỗi tuần một lần. Đây cũng là một nơi ẩn náu ráo của vi khuẩn, vi trùng. nên chi việc thay áo gối, ga nệm đều đặn sẽ giúp hạn chế việc "thiên cư" của chúng lên mặt bạn.

8. Điều này quan yếu nhưng ít ai để ý đến đó là nên có hai cái khăn biệt lập dùng để gội đầu và lau mặt.

Nguồn: Sheknows