Thuốc từ hạt, vỏ, lá và hoa bí đao

Bí đao vừa dùng để chế biến đồ ăn, thức uống, vừa được chị em tin dùng trong việc làm đẹp, giảm cân... Hạt, vỏ, hoa, lá cây bí đao đều có công dụng chữa nhiều bệnh.

Vỏ quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất, thu hái khi quả còn non khoảng vào ngày thứ 30 là tốt nhất. Theo Đông y, bí đao tính mát vị ngọt không độc. Tác dụng thanh nhiệt giải độc, kiện kỳ, ích khí trừ phiền, chỉ khát, lợi tiểu tiêu thũng. Bí đao có mặt trong nhiều món ăn để phòng chữa bách bệnh.

Hạt bí đao (đông qua nhân)

Chống lão hóa: cho hạt bí vào túi lụa, luộc sôi trong nước 1 giờ, lấy ra phơi khô. Làm 3 lần như vậy rồi ngâm vào dấm gạo 1 đêm, phơi khô, tán bột. Ngày uống 1 lần, mỗi lần 1 thìa canh (Theo Lý Thạc đời Tống - Trung Quốc).

Trị bạch đới: hạt bí đao lâu năm (trần đông qua nhân) rang nghiền bột, mỗi lần uống 15g vào lúc đói. Ngày 2 lần.

Trị ho gà, viêm phế quản cấp và mạn: hạt bí đao 15g trộn với đường phèn giã mịn, nhào với mật ong, uống với nước đun sôi để nguội. Ngày 2-3 lần.

Trị viêm phổi, áp-xe phổi: hạt bí đao, bồ công anh, kim ngân hoa, ý dĩ nhân sống, diếp cá mỗi thứ 40g; rễ lau 20g; nhân hạt đào, cát cánh, cam thảo mỗi thứ 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

Trị tàn hương: hạt bí đao 350g, hạt sen 30g, bạch chỉ 15g. tuốt nghiền mịn. Hằng ngày uống sau bữa cơm. Chiêu bằng nước đun sôi để nguội.

Trị phù khi mang thai, phù thũng do tỳ hư: hạt bí đao 20g, trần bì 6g, mật ong 50g. Nấu chín, ăn ngày 2 lần, trong vài ngày.

Các bộ phận của quả bí đao, đặc biệt hạt bí đao

Vỏ bí đao (đông qua bì)

Chữa ung độc ngoài da: vỏ bí đao 20g, hoa cúc vàng 15g, thược dược đỏ 12g, mật ong một ít. Nấu lấy nước uống thay trà, mỗi ngày 1 lần, dùng liên tục 7 ngày. Công dụng thanh nhiệt giải độc, dưỡng âm, cầm máu.

Trị sau đẻ sản dịch ra nhiều do huyết nhiệt: vỏ bí đao, đậu đỏ mỗi thứ lượng hợp. Sao sơ, đổ nước vào nấu uống thay trà trong ngày.

Chữa phong nhiệt, táo nhiệt, ho: vỏ bí đao 15g, mật ong một ít. Chưng nóng ăn, ngày 2 lần.

Chữa viêm tuyến tiền liệt, tiểu nhiều lần: vỏ bí đao 50g, đậu tằm 60g. Cho thảy các vị vào nồi, đổ 3 bát nước, sắc còn 1 bát, bỏ bã, uống trong ngày. Lưu ý, người bệnh dị ứng với đậu tằm không dùng bài thuốc này.

Phù khi mang thai: bí đao cả vỏ lượng tùy ý, muối vừa đủ, nấu nhừ ăn. Công dụng: kiện tỳ, hành thủy, an thai. Trị phù thũng khi mang thai. Thêm quả táo to thì công hiệu tốt hơn.

tương trợ điều trị ung thư:

Ung thư đại, trực tràng: hạt bí đao 15g, đại hoàng 10g, đan bì 16g, đào nhân 10g, phác tiêu 8g. Sắc uống ngày 1 thang.

Ung thư phổi: hạt bí đao 15g, sa sâm 15g, sơn dược 20g, cáp phấn 15g, ý dĩ 20g, phục linh 20g, tử sâm 20g, bạch cập 16g, bối mẫu 10g, đông trùng hạ thảo 5g, chích cam thảo 6g, tam thất 4g, bạch anh 30g, đông qua nhân 20g, lô căn tươi 20g, ý dĩ 30g. Sắc uống ngày 1 thang.

Ung thư da tế bào đáy, chửa trứng: hạt bí đao 30g, xích tiểu đậu 30g, ngư tinh thảo 30g, bại tương thảo 15g, a giao 15g, tử thảo 10g, đương quy 20g, cam thảo 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

Lá và hoa bí đao

Lá bí đao giã nát xào với dấm dùng bó chữa chín mé.

Hoa bí đao hãm trà uống giúp phụ nữ có thai ổn định tinh thần, giải tỏa stress.

BS. Phó Đức Thuần

“Nữ MC số 1 Trung Quốc” Tạ Na lại gây náo loạn với nhan sắc bị makeup hại, netizen ví von như Bao Thanh Thiên

Tạ Na là nữ MC nức tiếng Trung Quốc, được nhiều tình nhân mến, tiếng tăm của cô cũng gắn liền với chương trình Happy Camp của Đài Truyền hình Hồ Nam. Tạ Na vốn sở hữu dung nhan xinh đẹp, ưa nhìn, dễ gây thiện cảm. Tuy nhiên trong đêm hội mới đây của đài Hồ Nam, Tạ Na khiến nhiều người thất đảm với sắc đẹp bị makeup hại bi thảm.

Tạ Na là nữ MC nức tiếng Trung Quốc. Năm nay đã 38 tuổi nhưng cô vẫn sở hữu dung nhan báng trẻ trung.

Nhưng khi tham dự sự kiện mới đây, cô khiến dân tình mất vía với sắc đẹp bị makeup hại. đầu tiên là do lớp phấn nền và ánh sáng tối màu khiến nước da của cô trở nên tối thui, đen sì.

Chưa dừng lại ở đó, chuyên gia makeup còn kẻ mắt quá đậm khiến đôi mắt bị xếch ngược rõ rệt.

Hình ảnh của Tạ Na trông khá ác và “dừ” chứ không trong trẻo tự nhiên như không lệ.

Nhiều người ví von nước da của Tạ Na đen như Bao Thanh Thiên tái thế với nước da tối thui bóng dầu, đôi mắt sắc lẹm.

Không chỉ Tạ Na, các khách mời và MC khác cũng gặp tình trạng hao hao. Từ khóa "Chuyên gia makeup của đài Hồ Nam bị làm sao thế này" cũng vươn lên thành từ khóa được lùng nhiều nhất trên Weibo vào tối hôm qua.

thực tại Tạ Na gặp "tai nạn" trên một phần là do makeup, một phần cũng vì ánh sáng không thích hợp khiến nước da bị xỉn màu đi ít nhiều. Còn về phần makeup, chuyên gia điểm trang lại hơi quá tay khi kẻ mắt quá đậm và sắc khiến cô trông thiếu tự nhiên, không giữ được nét trong trẻo nhẹ nhõm như mọi khi.

6 thói quen skincare lười biếng, thậm chí là kỳ quặc được các chị em thú nhận trên mạng xã hội

1. thảng hoặc, nếu lọ kem dưỡng ẩm của tôi nằm ở phòng khác (quá xa tầm với của chủ nhân), tôi sẽ dùng sữa dưỡng thể (body lotion) cho da mặt luôn.

Theo thầy thuốc Shari Marchbein tại New York: Tôi vẫn khuyên các chị em nên dùng tách biệt kem dưỡng ẩm cho da mặt và body bởi chúng chứa những thành phần riêng biệt, phụ trách nhiệm vụ trông nom từng vùng da khác nhau. Tuy nhiên, việc dùng sữa dưỡng thể cho da mặt sẽ ổn đối với một số sản phẩm nhất thiết, như lotion của Cerave hay Vanicream.

• 4 bí kíp skincare của Red Velvet: Chị cả Irene chăm da tối giản nhưng kiên trì, Joy đắp mặt nạ để da long lanh như pha lê Đọc ngay

thầy thuốc Joshua Zeichner tại New York thì cho hay: Điểm dị biệt của kem dưỡng da mặt so với body chính là sự xuất hiện của các thành phần chống lão hóa. Trong khi sản phẩm dưỡng thể không đem đến lợi ích trẻ hóa làn da, chúng vẫn có thể cung cấp lượng độ ẩm tương đương với kem dưỡng da mặt truyền thống.

Tóm lại, tùy theo sản phẩm, bạn có thể dùng sữa dưỡng thể cho da mặt mà không có vấn đề gì nhưng nếu muốn điều tốt nhất cho làn da, hãy dùng tách biệt sản phẩm cho body và da mặt.

2. Gần như chẳng bao giờ, tôi dùng nước để làm sạch da mặt. Tôi sẽ dùng khăn ướt tẩy trang hoặc micellar water. Tôi cũng chẳng mấy khi ra khỏi nhà và hiếm lắm với dùng kem nền. thành thử, tôi không nghĩ là mình cần một quy trình làm sạch thật kỹ lưỡng mỗi ngày.

quan điểm của bác sĩ Zeichner: Nước tẩy trang là món skincare rất lừng danh ở Pháp, phụ nữ tại đây hiếm khi dùng nước sinh hoạt để rửa mặt. Tùy thuộc vào nơi bạn sống, nguồn nước ở đó có thể là "nước nặng", chứa tỷ lệ canxi cao dễ làm thương tổn lớp màng bảo vệ da. do vậy, nước tẩy trang là lựa chọn cực ổn để loại bỏ cặn makeup, dầu thừa, bụi bẩn nhưng vẫn dịu nhẹ cho da. Khăn ướt tẩy trang thì là sản phẩm bạn không nên dùng nếu sở hữu làn da mẫn cảm.

3. Tôi không bao giờ thoa lại kem chống nắng. Tôi chỉ bôi đúng một lần vào buổi sáng, thế là xong.

thầy thuốc Marchbein cho hay: Bạn phải thoa kem chống nắng quanh năm suốt tháng, không kể trời mưa hay nắng, lạnh hay ấm áp. Và hãy chú ý, không một loại kem chống nắng nào có thể bảo vệ làn da quá 2 tiếng đồng hồ; và bạn cần phải thoa lại nhiều lần trong ngày, đặc biệt là vào mùa hè.

4. Tôi chẳng bao giờ dùng thử sản phẩm và tôi thường thoa hàng đống món skincare mới cùng một lúc. Ai đó đánh cho tôi tỉnh ngộ đi!

bác sĩ Marchbein không nghĩ việc dùng thử sản phẩm trước là quá cấp thiết, trừ khi bạn sở hữu làn da nhạy cảm và dễ bị dị ứng. Nhưng chuyện hám dùng quá nhiều sản phẩm mới thì bác sĩ Zeichner cho rằng, đây là một lỗi sai cực lớn, da bạn sẽ bị kích ứng bởi những sản phẩm chứa hương liệu hoặc các thành phần mạnh như: AHA, retinol, vitamin C…

5. Tôi không đích thực dùng kem dưỡng ẩm, tôi cấp ẩm bằng cách vỗ nước lên da rồi thoa một lớp tinh dầu

thầy thuốc Marchbein đưa ra quan điểm: Chất khóa ẩm (có trong dầu dưỡng) là hữu dụng bởi khả năng duy trì hàng rào bảo vệ da khỏe mạnh, ngăn tình trạng bong tróc, nứt nẻ. Chất hút ẩm thì hút nước từ không khí để tăng lượng nước cho làn da. Nhìn chung, sản phẩm dưỡng ẩm bạn dùng nên chứa cả chất hút ẩm lẫn khóa ẩm; một số thành phần bạn nên cữ bao gồm: ceramide, glycerin, hyaluronic acid… Và theo đó, chỉ dùng dầu dưỡng thôi là chưa đủ để duy trì làn da ẩm mọng từ bên trong, bạn cần thêm cả kem dưỡng ẩm nữa.

6. Tôi không có một quy trình skincare cụ thể. Hằng ngày, tôi sẽ thoa một cách ngẫu hứng những sản phẩm mà tôi nghĩ là làn da cần lúc đó.

Đúng là có rất nhiều sản phẩm skincare trên thị trường nhưng những món then chốt bạn cần nên bao gồm: sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm chứa chỉ số SPF dùng cho buổi sáng, kem dưỡng ban đêm, serum vitamin C và sản phẩm chứa retinol, theo thầy thuốc Marchbein.

Và để làn da được cải thiện, bạn nên thực hiện một quy trình skincare với sự dẻo dai, thầy thuốc Zeichner nhấn mạnh.

Ly hôn làm thay đổi tính cách con người như thế nào?

Vậy khi xảy ra chia ly thì tính cách của con người có thay đổi đi một cách căn bản không? Và loại tính cách của con người có ảnh hưởng đến cách mà họ ứng phó với việc ly dị không, cho dù họ ở vậy hay lao ngày vào mối quan hệ mãnh liệt khác?

Câu giải đáp cho các câu hỏi trên phần nào tùy thuộc vào giới. Một nghiên cứu xuất bản năm 2000 ở Mỹ cho thấy có sự dị biệt giữa đàn ông và nữ giới. Nhà tâm lý học Paul Costa và đồng nghiệp ở Anh có làm thử nghiệm về tính cách của 2000 người tuổi khoảng 40, rồi nối gặp lại họ 6-9 năm sau, hỏi họ về những sự kiện chính đã xảy ra và thể nghiệm xem tính cách họ có thay đổi không.

Có lẽ điều sửng sốt là nữ giới sau ly dị có tả có tính hướng ngoại tăng, mức sẵn sàng trải nghiệm tăng, mà các nhà nghiên cứu coi là tác động phóng thích của việc ly dị. Ngược lại, đàn ông trình bày kém chu đáo hơn và có cảm xúc bất ổn định hơn mà các nhà nghiên cứu coi là sự nản chí do ly dị.

Tuy nhiên, không phải ắt các nghiên cứu đều thấy như vậy. Một nhóm nghiên cứu của Đức đã đo tính cách của hơn 500 đàn ông và phụ nữ đứng tuổi, vào 3 đợt trong 12 năm (1994-2006). Họ thấy rằng đàn ông và nữ giới sau ly dị trở thành kém hướng ngoại hơn. Có thể vì họ mất đi nhiều bạn và quan hệ có chung với người bạn trăm năm, tức thị kém thời cơ xã giao và hướng ngoại. Độ tin cậy (một tính cách lớn của sự tận tình ngay thẳng) ở họ cũng giảm, có nhẽ vì họ không còn nhu cầu hỗ trợ người bạn trăm năm lâu dài nữa.

tuy tác động lên độ hướng ngoại là ít nhưng ly hôn có thể đem lại hậu quả đáng kể vì việc hướng ngoại kém thường làm tăng rủi ro cô đơn. Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng không nên quá lo âu về hậu quả này. “Chúng tôi không tìm thấy bằng chứng là sự đổi thay này một mực dẫn tới ‘sự suy thoái’ lâu dài và đa diện đối với cá nhân chủ nghĩa”, nhà khoa học Paul Costa cho hay.

Không chỉ việc ly hôn có tác động đến tính cách của con người, mà tính cách riêng biệt của mỗi người cũng ảnh hưởng đến cách mà họ đối phó với ly dị. Một nghiên cứu xuất bản năm nay đã đo tính cách của 2000 người ở Flandre, Hà Lan sau ly dị để xem họ đã có những quan hệ mới nào sau đó 7 năm (Flandre là một trong những vùng có tỷ lệ ly dị cao ở châu Âu và cung cấp nhiều số liệu cho các nghiên cứu loại này).

An Katrien Sodermans và đồng nghiệp thấy rằng những người hướng ngoại đã ly dị thì thường dễ thành hôn lại một cách mau chóng. Những người tâm thần bất ổn thì dễ, hoặc ở vậy sau 7 năm ly dị, hoặc có một loạt các quan hệ ngắn hạn, cả hai việc này cho thấy họ không muốn có lại một sự cam kết. Trong khi đó, những người tận tình ngay thẳng thường dễ có một quan hệ mới nghiêm túc trong một thời kì dài rồi cuối cùng đi đến thành thân.

Một trong những nguyên cớ mà ly dị gây đau khổ là nó khiến con người tự hỏi mình là ai. Đặc biệt sau quan hệ cam kết chém đẹp và kéo dài, thực chất cá nhân đã lồng ghép mật thiết nên khi mất nó ta mất đi một phần của bản thân. Có thể coi đó là sự sút giảm “mức hiểu biết về bản thân”, vì thế, nhiều người suy sụp sau ly dị.

Điều lạ là một nghiên cứu xuất bản năm nay cho hay sự đối phó của con người có thể được điều hòa bởi lòng tin ở tính cách bản thân được trình bày trong câu “bản thân con người mình căn bản đã là như thế và chẳng thể đổi thay được gì nhiều”. Các nhà khoa học Lauren Howe và Carol Dweck ở đại học Stanford thấy rằng những người có ý kiến cứng nhắc như vậy về bản thân có xu thế cho sự gạt bỏ là lỗi của mình, có cảm giác nó tả điều xấu trong tính cách họ, và bởi thế họ thấy càng khổ đau hơn.

Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện thấy những quan điểm như vậy có thể sửa được, khi được hỏi (thí dụ từ một tùng san) về lập luận rằng tính cách con người là nhất định thì những người dự thí điểm dễ cho sự gạt bỏ là do lỗi của mình, không như những người khác coi tính cách con người có thể thay đổi được.

Theo các nhà tâm lý học, để tránh được những tác động xấu từ ly hôn, những người trong cuộc cần phải thấy trước những tác động này và sau khi ly dị, cần vậy tạo quan hệ bạn bè mới, nhóm sinh hoạt xã hội, và như vậy tránh được sự đơn chiếc. Dù biết sự kết thúc một mối quan hệ lâu năm chắc hẳn không dễ dàng gì, song phải nên nhớ rằng ta không cấp thiết tự đánh giá mình. Và nếu như quan hệ này là tù đọng thì có những chứng cứ cho thấy ta có thể tiếp tục trải nghiệm cảm giác hy vọng và vui thú của cuộc sống.

Hà Anh

( Theo BBC )

Thuốc từ hạt, vỏ, lá và hoa bí đao

Bí đao vừa dùng để chế biến đồ ăn, thức uống, vừa được chị em tin dùng trong việc làm đẹp, giảm cân... Hạt, vỏ, hoa, lá cây bí đao đều có công dụng chữa nhiều bệnh.

Vỏ quả chứa nhiều vitamin và khoáng vật, thu hái khi quả còn non khoảng vào ngày thứ 30 là tốt nhất. Theo Đông y, bí đao tính mát vị ngọt không độc. Tác dụng thanh nhiệt giải độc, kiện kỳ, ích khí trừ phiền, chỉ khát, lợi tiểu tiêu thũng. Bí đao có mặt trong nhiều món ăn để phòng chữa bách bệnh.

Hạt bí đao (đông qua nhân)

Chống lão hóa: cho hạt bí vào túi lụa, luộc sôi trong nước 1 giờ, lấy ra phơi khô. Làm 3 lần như vậy rồi ngâm vào dấm gạo 1 đêm, phơi khô, tán bột. Ngày uống 1 lần, mỗi lần 1 thìa canh (Theo Lý Thạc đời Tống - Trung Quốc).

Trị bạch đới: hạt bí đao lâu năm (trần đông qua nhân) rang nghiền bột, mỗi lần uống 15g vào lúc đói. Ngày 2 lần.

Trị ho gà, viêm phế quản cấp và mạn: hạt bí đao 15g trộn với đường phèn giã mịn, nhào với mật ong, uống với nước đun sôi để nguội. Ngày 2-3 lần.

Trị viêm phổi, áp-xe phổi: hạt bí đao, bồ công anh, kim ngân hoa, ý dĩ nhân sống, diếp cá mỗi thứ 40g; rễ lau 20g; nhân hạt đào, cát cánh, cam thảo mỗi thứ 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

Trị tàn hương: hạt bí đao 350g, hạt sen 30g, bạch chỉ 15g. tuốt luốt nghiền mịn. Hằng ngày uống sau bữa cơm. Chiêu bằng nước đun sôi để nguội.

Trị phù khi mang thai, phù thũng do tỳ hư: hạt bí đao 20g, trần bì 6g, mật ong 50g. Nấu chín, ăn ngày 2 lần, trong vài ba ngày.

Các bộ phận của quả bí đao, đặc biệt hạt bí đao

Vỏ bí đao (đông qua bì)

Chữa ung độc ngoài da: vỏ bí đao 20g, hoa cúc vàng 15g, thược dược đỏ 12g, mật ong một ít. Nấu lấy nước uống thay trà, mỗi ngày 1 lần, dùng liên tiếp 7 ngày. Công dụng thanh nhiệt giải độc, dưỡng âm, cầm máu.

Trị sau đẻ sản dịch ra nhiều do huyết nhiệt: vỏ bí đao, đậu đỏ mỗi thứ lượng thích hợp. Sao sơ, đổ nước vào nấu uống thay trà trong ngày.

Chữa phong nhiệt, táo nhiệt, ho: vỏ bí đao 15g, mật ong một ít. Chưng nóng ăn, ngày 2 lần.

Chữa viêm tuyến tiền liệt, tiểu nhiều lần: vỏ bí đao 50g, đậu tằm 60g. Cho hết thảy các vị vào nồi, đổ 3 bát nước, sắc còn 1 bát, bỏ bã, uống trong ngày. Lưu ý, người bệnh dị ứng với đậu tằm không dùng bài thuốc này.

Phù khi mang thai: bí đao cả vỏ lượng tùy ý, muối vừa đủ, nấu nhừ ăn. Công dụng: kiện tỳ, hành thủy, an thai. Trị phù thũng khi mang thai. Thêm quả táo to thì công hiệu tốt hơn.

tương trợ điều trị ung thư:

Ung thư đại, trực tràng: hạt bí đao 15g, đại hoàng 10g, đan bì 16g, đào nhân 10g, phác tiêu 8g. Sắc uống ngày 1 thang.

Ung thư phổi: hạt bí đao 15g, sa sâm 15g, sơn dược 20g, cáp phấn 15g, ý dĩ 20g, phục linh 20g, tử sâm 20g, bạch cập 16g, bối mẫu 10g, đông trùng hạ thảo 5g, chích cam thảo 6g, tam thất 4g, bạch anh 30g, đông qua nhân 20g, lô căn tươi 20g, ý dĩ 30g. Sắc uống ngày 1 thang.

Ung thư da tế bào đáy, chửa trứng: hạt bí đao 30g, xích tiểu đậu 30g, ngư tinh thảo 30g, bại tương thảo 15g, a giao 15g, tử thảo 10g, đương quy 20g, cam thảo 10g. Sắc uống ngày 1 thang.

Lá và hoa bí đao

Lá bí đao giã nát xào với dấm dùng bó chữa chín mé.

Hoa bí đao hãm trà uống giúp đàn bà có thai ổn định tinh thần, giải tỏa stress.

BS. Phó Đức Thuần

Muốn buộc tóc đuôi ngựa đẹp tựa gái Hàn thì bạn đừng bỏ qua thủ thuật giúp tóc phồng như tạo kiểu ngoài tiệm

Tóc buộc đuôi ngựa là kiểu tóc đơn giản mà cô nàng nào cũng biết. Tuy nhiên có một bí ẩn nho nhỏ mà nhiều bạn không chú ý đó là khi buộc tóc đuôi ngựa, mái tóc của con gái Hàn luôn có độ phồng bập bồng giúp kiểu tóc này trông "chanh sả" và hút mắt hơn rất nhiều.

Chỉ một chút đổi thay nhỏ đã giúp kiểu tóc buộc đuôi ngựa giản đơn trở nên ấn tượng hơn rất nhiều.

Vậy phải làm sao để có mái tóc buộc đuôi ngựa đẹp như gái Hàn. Hóa ra thủ thuật chẳng có gì xa lạ, chỉ cần một chiếc cặp tóc nhỏ xinh là đủ.

trước nhất bạn vẫn buộc tóc như bình thường, sau đó chia tóc làm 2 phần trên - dưới, rồi dùng một chiếc cặp tóc nhỏ kẹp vào giữa.

Rồi chỉnh trang tạo độ phồng cho mái tóc, bạn có thể dùng thêm xịt giữ nếp để giữ tóc được lâu hơn.

Như vậy là chỉ thêm 1 chiếc cặp tóc nhỏ xinh đã giúp kiểu tóc buộc đuôi ngựa trông ấn tượng hơn rất nhiều. Bạn còn chờ gì mà không áp dụng thủ thuật này để luôn có mái tóc bập bồng, lung linh như con gái Hàn Quốc.