Bài thuốc hỗ trợ phòng trị tăng huyết áp và xơ vữa động mạch

Thể âm hư: hay gặp ở người trẻ, đàn bà tiền mãn kinh, miêu tả: chóng mặt, hoa mắt, hồi hộp, mất ngủ, hay quên, lòng bàn tay, chân nóng, lưỡi đỏ ít rêu. Mạch huyền hoạt sác. Phép chữa: tư âm, tiềm dương. Dùng bài: hạ khô thảo 10g, tang ký sinh 20g, hoa hòe 20g, rau má 30g, hạt muồng 16g, lá tre 20g, tâm sen 8g, ngưu tất 12g, cỏ nhọ nồi 16g, rễ cỏ tranh 20g. Sắc uống ngày 1 thang.

Thể can thận hư: Hay gặp ở người già, xơ cứng động mạch. Người bệnh có triệu chứng: nhức đầu, chóng mặt hoa mắt, ù tai, ngủ ít hay mê, lưng gối yếu, mắt đỏ, lưỡi đỏ... Dùng bài: hà thủ ô 10g, tang ký sinh 12g, kỷ tử 12g, sinh địa 12g, quả dâu chín 12g, mẫu lệ 20g, ngưu tất 12g, trạch tả 8g. Sắc uống ngày 1 thang.

Thể tâm tỳ hư: Hay gặp ở người già có kèm theo loét dạ dày tá tràng và viêm ruột già mạn. trình diễn.#: Sắc mặt trắng, mệt mỏi, ngủ ít, ăn kém hay đi phân lỏng, đầu choáng hoa mắt. Dùng bài: bạch truật 12g, đẳng sâm 12g, hạt sen 16g, đan sâm 4g, thạch xương bồ 8g, hạt muồng 12g, ý dĩ 16g, tâm sen 8g, ngưu tất 12g, hoài sơn 16g. Sắc uống ngày 1 thang.

Thể đàm thấp: Hay gặp ở người béo, có cholesterol trong máu cao, biểu đạt: Người béo mập, béo bệu, ngực sườn đầy tức, hay lợm giọng, buồn nôn, ăn ít, ngủ kém, đầu có cảm giác tức căng. Dùng bài: bán hạ 8g, trần bì 12g, tinh tre 12g, hạ khô thảo 12g, hoa hòe 12g, tỳ giải 12g, rễ cỏ tranh 12g, hạt muồng 8g, ngưu tất 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Tăng áp huyết do xơ cứng động mạch, bệnh thận: dùng bài: tang ký sinh (chùm gửi cây dâu) 16g, chi tử 12g, xuyên khung 8g, trạch tả 8g, câu đằng 12g, ngưu tất 12g, ý dĩ 12g, sa tiền 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Bạch chỉ là vị thuốc trị xơ vữa mạch vành thể can thận âm hư.

Xơ vữa động mạch

Thể can thận âm hư: Người bệnh có triệu chứng: chóng mặt, ù tai, hoa mắt, da tê buồn, lòng bàn tay, chân nóng, ngủ ít, lưỡi đỏ, mạch huyền tế sác... Phép chữa: bổ can thận, tư âm giáng hỏa, bình can tiềm dương... Dùng bài: hà thủ ô 16g, nữ trinh tử (lá cây xấu hổ) 12g, cỏ lọ nồi 12g, rễ gai 12g, tang ký sinh 12g, hoàng tinh 12g, thiên môn 8g, qua lâu 8g, bạch chỉ 6g, uất kim 8g, kê huyết đằng 12g, hồng hoa 8g, tang thầm 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Thể tâm tỳ hư: Người bệnh có triệu chứng: đầu choáng, hoa mắt, thở ngắn gấp, hồi hộp, ngủ ít, sắc mặt trắng bệch, môi nhợt nhạt, chất lưỡi nhạt, mạch nhỏ vô lực. Phép chữa: Kiện tỳ an thần. Dùng bài: đẳng sâm 16g, bạch truật 12g, hoài sơn 12g, ý dĩ 12g, táo nhân 8g, bá tử nhân 8g, long nhãn 8g, tang thầm 12g, hoàng kỳ 8g, đương quy 8g, uất kim 6g, phục linh 8g, viễn chí 8g, thục địa 12g đại táo 12g. Sắc uống ngày 1 thang.

Trên đây là một số bài thuốc phòng chữa tăng áp huyết và xơ vữa động mạch khi bệnh được phát hiện sớm, các triệu chứng bệnh còn nhẹ. Bệnh nặng, cần đến các cơ sở y tế để được chẩn đoán và điều trị kịp thời bằng y học hiện đại hoặc có kết hợp với điều trị y khoa cựu truyền.

Ăn uống phòng bệnh

Để dự phòng các bệnh tim mạch và chăm chút sức khỏe cho chính bản thân mình, chúng ta nên chú ý ăn uống hợp lý, vận động có ôxy, thăng bằng tâm lý.

Ăn uống: Nên dùng các loại đồ uống và thực phẩm sau đây:

rượu chát đỏ có tác dụng chống suy lão, chống đột quỵ, hạ mỡ máu, hạ áp huyết. Uống rượu nho đỏ 50 - 100ml mỗi ngày giúp hạ huyết áp, hạ mỡ máu.

Ngô: Trong ngô già có chứa nhiều noãn lân chi, á dụ toan, cố vật thuần, vitamin E cho nên không xảy ra tăng huyết áp và xơ mỡ động mạch, gian được các bệnh tim mạch khác, song song tăng được tuổi thọ.

nấm mèo đen: Tác dụng làm cho máu không đông đặc. Ăn Mộc nhĩ đen hàng ngày sẽ có tác dụng chống đông máu phòng bệnh nhồi máu cơ tim.

Rong biển hình xoắn ốc (rong xoắn): Giá trị dinh dưỡng đặc biệt phong phú, phân bổ dinh dưỡng rất cân bằng và là loại thức ăn kiềm tính. Ăn rong xoắn có thể chữa và phòng được bệnh tim mạch, hạ áp huyết và hạ mỡ máu.

Thức ăn động vật nên ăn loại nào?

Nếu trong bữa cơm có cả thịt bò và thịt lợn thì nên ăn thịt lợn. Nếu có thịt lợn và thịt dê thì nên ăn thịt dê. Có thịt dê và thịt gà thì ăn thịt gà. Có thịt gà và cá thì ăn cá. Có cá và tôm thì ăn tôm. Chỉ nên ăn no vừa phải; trong đó 6 phần là thức ăn thực từ vật, thức ăn từ động vật chỉ 4 phần.

Thoải mái về tinh thần , tránh các stress, ngủ tốt, tích cực vận động có ôxy và đừng quên nụ cười; để ý thăng bằng ẩm thực, để ý dạng tâm lý thì sẽ dễ dàng vượt qua tuổi “thất thập cổ lai hy” mà vẫn còn khỏe mạnh.

BS. Nguyễn Kỳ

3 cách đơn giản giúp bạn loại bỏ tình trạng mụn thịt kém thẩm mỹ

Mụn thịt (Milia) là một bệnh da lành tính rất thường gặp trên lâm sàng, dễ bị chẩn đoán nhầm với các bệnh da có sẩn nhỏ khác, ảnh hưởng nhiều tới thẩm mỹ khuôn mặt. Những mụn thịt này chính là nang nhỏ chứa keratin có cội nguồn từ cấu trúc biểu mô (nang lông, ống dẫn mồ hôi, ống tuyến bã).

Mụn thịt có thể gặp ở mọi lứa tuổi, mọi vị trí, hay gặp nhất ở mặt, đặc biệt là mí mắt và má. Trên lâm sàng diễn tả là các sẩn nhỏ < 3mm, màu trắng, rải rác hoặc tập trung thành đám trên da. Những đốm mụn này không có dấu hiệu cơ năng gì, chủ yếu gây ảnh hưởng nhiều tới thẩm mĩ.

Dưới đây là một số cách giúp bạn cải thiện tình trạng mụn thịt:

sử dụng các sản phẩm tẩy da chết có chứa Glycolic acid

Glycolic acid là dạng phổ thông nhất, được chiết xuất từ đường mía và được các bác sĩ khuyên dùng đối với những ai chưa từng thử acid trong trông nom da mặt. Glycolic Acid giúp đào thải, loại bỏ lớp tế bào cũ xỉn màu, thúc đẩy da sản sinh tế bào mới. Từ đó, acid này đem lại hiệu quả làm giảm tình trạng mụn đầu trắng, trị thâm mụn, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa, giảm lông mọc ngược. Đây cũng là dạng acid tan trong nước và có kích tấc phân tử khá nhỏ nên có khả năng thẩm thấu vào da tốt, đem lại hiệu quả nhanh hơn so với những loại acid khác.

Pixi Glow Tonic Exfoliating Toner - Giá khoảng 350.000VNĐ. Sản phẩm có chứa 5% Glycolic Acid giúp tẩy da chết nhẹ nhàng, làm sạch da mang đến làn da mịn màng, sạch sâu. song song trong sản phẩm còn có chứa tinh chất nhân sâm, lô hội (nha đam) giúp làm dịu da và không hề chứa paraben hay cồn nên có thể ăn nhập với cả những cô nàng có làn da nhạy cảm nhất.

T.L.C. Framboos™ Glycolic Night Serum - Giá khoảng 1,9 triệu VNĐ. Sản phẩm có chứa acid glycolic tẩy tế bào chết nhẹ nhõm, cải thiện sự xuất hiện của sắc tố và làm mờ các nếp nhăn.

The Ordinary – Glycolic Acid 7% - Giá khoảng 300.000VNĐ. Với thành phần có chứa 7% Glycolic Acid, đây cũng được xem là một trong những loại toner acid hiệu quả giá bình dân được nhiều giáo đồ làm đẹp yêu thích.

Bôi kem chống nắng hàng ngày

Ngoài việc , bôi kem chống nắng hàng ngày cũng giúp bạn tránh được sự phát triển của những đốm mụn thịt trên mặt. Bên cạnh đó nó còn giúp ngăn ngừa lão hóa hay việc hình thành các đốm nâu trên da.

Neutrogena Ultra Sheer Dry Touch Sunblock SPF 55 - Giá khoảng 253.000 VNĐ). Loại kem chống nắng này không những thích hợp với mọi loại da mà còn chống nắng phổ rộng, bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UVA - UVB.

Aveeno Protect + Hydrate Face Moisturizing Sunscreen - Giá khoảng 210.000VNĐ. Với công thức nhẹ dịu, thấm nhanh, giàu chất chống oxy hoá, không thành phần gây mụn và bảo vệ da suốt 80 phút, sản phẩm này nhận được nhiều review hăng hái từ người dùng.

Supergoop! Everyday Sunscreen Broad Spectrum SPF 50 - Giá khoảng hơn 1,1 triệu đồng. Không giống như hồ hết các loại kem chống nắng có sẵn trên thị trường cung cấp độ ẩm bằng axit hyaluronic hoặc các chất giữ ẩm thông dụng, công thức siêu sáng ý này chứa beta-glucan đặc biệt để bù nước cho da khi dự trữ độ ẩm bị cạn kiệt.

Thử các sản phẩm có chứa thành phần mật ong Manuka

Nếu bạn đang độ một cách thiên nhiên hơn để đối phó với những đốm mụn thịt thì hãy sử dụng mật ong Manuka. Do đặc tính kháng khuẩn của nó, mật ong manuka có thể giúp giảm viêm và hạn chế những mụn thịt mọc thêm.

Kiehl’s Pure Vitality Skin Renewing Cream - Giá khoảng 1,1 triệu VNĐ. Với thành phần chính là mật ong Manuka New Zealand cực đắt đỏ xứng đáng với giá tiền bỏ ra, hũ kem này có tác dụng giảm viêm sưng, kháng khuẩn và dưỡng ẩm chuyên sâu, giảm thiểu tối đa dấu hiệu lão hóa, trước tiên là các nếp nhăn Đồng thời giúp củng cố hàng rào bảo vệ da khỏi tia UV.

HoneySkin Ultimate Face & Body Cream - Giá khoảng 490.000 VNĐ. Mặt nạ với thành phần mật ong Manuka và lô hội có tác dụng cấp ẩm, nuôi dưỡng và chữa lành da bị tổn thương do chứng đỏ da, eczema...

Naturopathica Manuka Honey Cleansing Balm - Giá khoảng 1,5 triệu VNĐ. Thành phần chính không chỉ là mật ong Manuka xịn sò mà nó còn được bổ sung lợi khuẩn giúp cải thiện kết cấu da, dưỡng ẩm và trẻ hóa.

Khi nào nên đi gặp bác sĩ da liễu

thỉnh thoảng những nốt mụn thịt phát triển thành từng cụm gây mất thẩm mỹ và việc dùng các sản phẩm điều trị không thật sự hiệu quả, thì bạn nên tìm đến bác sĩ da liễu và tham khảo phương pháp laser thẩm mỹ.

Nguồn: Byrdie