Hoa hồng - Vị thuốc hoạt huyết, chống viêm

Theo y khoa cổ truyền, hồng hoa vị cay, tính ôn; vào tâm tư. Có tác dụng hoạt huyết khứ ứ, thông kinh chỉ thống. Trị ứ huyết tích huyết gây đau: đau quặn bụng, đau tức ngực, thống kinh, bể kinh, kinh huyết rỉ rả dài ngày không cầm, chấn thương đụng giập, sưng nề, bầm huyết (tụ máu) xuất huyết. Liều dùng cách dùng: liều thấp 3 - 10g; nấu, sắc.

Hồng hoa được dùng làm thuốc trị các chứng:

Trừ ứ, trị chấn thương:

Bài 1: hồng hoa, đào nhân, nam sài hồ, đương quy mỗi vị 12g; đại hoàng 8g. Dùng rượu loãng sắc uống. Trị chấn thương do bị đánh, ngã; sưng đỏ đau.

Bài 2: hồng hoa, đào nhân, quy vĩ mỗi vị 250g; chi tử 500g. Nghiền chung thành bột mịn; thêm bột mỳ quấy hồ với giấm, đắp lên vết thương. Trị sưng đau do chấn thương.

Hoạt huyết, mọc sởi: Dùng khi nốt sởi khó mọc, nhọt độc sưng đau: đương quy 8g, hoàng liên 6g, cam thảo 4g; hồng hoa, ngưu bàng tử, tử thảo, lá đại thanh, liên kiều, cát căn mỗi vị 12g. Sắc uống.

Hoạt huyết thông kinh: Dùng khi kinh nguyệt không đều, tắc kinh, sau khi đẻ, huyết hôi không ra hết.

Bài 1: rượu hồng hoa: hồng hoa 12g, dùng rượu sắc, chia uống làm 3 lần. Trị .

Bài 2: hồng hoa 4g, ích mẫu thảo 20g, sơn tra 20g, thêm đường đỏ vừa đủ. Sắc uống. Trị sau khi đẻ, huyết hôi không ra hết.

Món ăn thuốc có hồng hoa:

Rượu hồng hoa: - Hồng hoa 30g, rượu 500ml, ngâm trong 7 ngày. Mỗi lần uống 20 - 30ml. Ngày 2 - 3 lần. Dùng cho các trường hợp va đụng sưng đau.

- Hồng hoa 10g, xuyên khung 10g, ngưu tất 10g, ngâm với 500ml rượu trong 7 ngày. Uống sáng chiều, mỗi lần không quá 15ml trước bữa ăn 15 - 30 phút. Trị đau đầu, đau mỏi toàn thân, đau tức ngực, đau quặn bụng, đau bụng kinh.

Cháo hồng hoa: - Gạo nếp 100g, hồng hoa 4g, đương qui 12g, đan sâm 15g, Dược liệu sắc lấy nước bỏ bã. Gạo vo sạch nấu cháo, cháo chín cho nước thuốc vào đun sôi một lát. Ăn khi đói. Dùng cho chị em kinh nguyệt không đều do huyết hư huyết ứ.

Cháo đậu đen hồng hoa: hồng hoa 10g, gừng tươi 8g (gói trong vải xô), đậu đen 50g. quơ cho vào nồi nấu kỹ, vớt bỏ gói bã thuốc, thêm gia vị ăn nhập. Ngày ăn 1 lần, liên tiếp 10 ngày. Dùng cho người huyết hư thiếu máu.

Kiêng kỵ: Phụ nữ có thai, người kinh nguyệt nhiều quá không được dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Không ăn 5 thực phẩm sau vào bữa tối, vóc dáng của bạn sẽ sớm thon gọn nuột nà, đẹp như mơ

Sau bữa ăn tối là lúc thư giãn, ngơi nghỉ và chìm vào giấc ngủ, gần như không có bất cứ hoạt động thể chất nào diễn ra trong khoảng thời kì này. bởi thế, chuyện ăn món gì, nạp vào cơ thể lượng calo nhiều hay ít khiến các chị em phải cẩn trọng hơn bởi nếu không, mong ước về một thân hình mi nhon, săn chắc của bạn dễ tan thành mây khói. Theo quan điểm của các chuyên gia, tốt nhất là bạn không nên ăn những loại thực phẩm sau vào bữa tối để không khiến cân nặng tăng vọt.

• 5 tips được chính các chuyên gia ứng dụng để hack da đẹp, giữ dáng thon: Bật mí là có chiêu ăn nguyên vỏ các loại củ quả Đọc ngay

1. Thực phẩm nhiều tinh bột

Khoai tây, mì Ý hay gạo trắng là những tỉ dụ điển hình của thực phẩm chứa tinh bột, thường được chúng ta ăn vào bữa tối. Tuy chúng giúp no lâu và chắc bụng nhưng theo Tracee – huấn luyện viên cá nhân chủ nghĩa tại nền móng cung cấp kiến thức, dịch vụ luyện tập High Energy Girl: "Việc ăn thực phẩm chứa tinh bột vào buổi tối là không tốt. Bởi năng lượng sau đó sẽ không được đốt cháy mà dự trữ thành mỡ thừa. Tôi luôn khuyên các khách hàng của mình thay thế bằng rau và thực phẩm chứa protein" .

2. Đồ ăn carbs đơn giản (simple carbs)

Nói về đồ ăn carbs đơn giản, chuyên gia dinh dưỡng Kieron Foster cho hay: "Chúng có chỉ số đường huyết GI (Glycemic Index) cao. Và nếu bạn không tập luyện để đốt cháy lượng đường trong máu ấy, nó sẽ chuyển hóa thành chất béo và dẫn đến tình trạng tăng cân. Vậy nên bằng mọi giá, bạn hãy tránh ăn những thực phẩm chứa carbs đơn giản vào buổi tối, chúng bao gồm: khoai tây, mì Ý, bánh ngọt, soda, đồ ăn chứa đường tinh chế, siro, nước hoa quả, bánh mì".

• Mừng cho chị em, không cần đến phòng tập gym vẫn có thân hình siêu thon nuột nhờ 4 tips dễ ợt do HLV gợi ý Đọc ngay

3. Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhiều dầu mỡ là thứ bạn nên nghiêm túc tránh xa vào bữa tối. Theo chuyên gia Karen Z. Berg tại New York: "Nhìn chung, loại thực phẩm nhiều dầu mỡ cần được hạn chế tối đa khỏi chế độ ăn healthy, đặc biệt là vào buổi tối. Loại thực phẩm này rất khó để tiêu hóa, cản trở hoạt động của đường ruột" . Và cố nhiên, đồ ăn chiên rán cũng sẽ khiến cho cân nặng của bạn tăng không kiểm soát nếu thẳng băng được dùng vào buổi tối.

4. Dùng đồ uống có cồn vào bữa tối

Người trưởng thành thường dùng đồ uống có cồn vào bữa tối, nhưng đây là lề thói không tốt lắm cho cân nặng. Theo chuyên gia Samantha Morrison tại New York: "Đồ uống có cồn thực chất khiến bạn cảm thấy đói hơn và thèm những đồ ăn chứa carbohydrate, từ đó dẫn tới tình trạng ăn quá nhiều, giấc ngủ (và dĩ nhiên cả vóc dáng) sẽ bị ảnh hưởng" .

5. Socola

Khó ai cưỡng lại được sức hấp dẫn của những món tráng miệng từ socola. Nhưng chuyên gia Berg khuyến cáo: "Socola chứa caffeine, điều này ngăn cản bạn chìm sâu vào giấc ngủ" . Và trong trường hợp bạn chưa biết, theo nghiên cứu của Đại học Pennsylvania thì khoảng 4 đêm ngủ chợp chờn, không sâu giấc, bạn đã phải đối mặt với nguy cơ tăng cân, béo bụng rồi!

Nguồn: Business Insider

Đến 50 tuổi, bạn muốn da căng bóng không nếp nhăn như Jennifer Lopez thì hãy ghim ngay 5 tips skincare của "nữ hoàng sexy"

Dám chắc rằng nếu không "google", dân tình sẽ không thể biết được Jennifer Lopez đã sắp bước sang tuổi 51. Làn da mịn màng, căng bóng và không nếp nhăn đã giúp diện mạo của nữ ca sĩ trẻ hơn chí ít 10 tuổi so với thực tại. Và nếu bạn muốn thắng lợi tinh ranh trước thời kì như J.Lo, hãy nghía qua 5 bí kíp skincare dưới đây của "nữ hoàng sexy".

• 7 lọ kem dưỡng ẩm chưa đến 500.000 VNĐ nhưng được thầy thuốc đánh giá cao ngất về hiệu quả cải thiện làn da Đọc ngay

1. Đừng xem nhẹ công đoạn tẩy da chết hóa học

Trong một bài phỏng vấn với trang People, J.Lo đã bật mí chìa khóa giúp làn da của cô có được vẻ căng bóng đáng ghen tị, đó chính là: tẩy da chết hóa học. "Glycolic acid là lựa chọn hoàn hảo để có được làn da thuần khiết, khỏe mạnh và tỏa sáng ranh" , nữ ca sĩ chia sẻ. Chưa hết, tẩy da chết hóa học sẽ mang đến cho bạn làn da mịn mượt như nhung và giúp các sản phẩm skincare thẩm thấu, nuôi dưỡng da hiệu quả gấp bội.

2. cố định phải thoa kem chống nắng

J.Lo khẳng định rằng, lề thói bảo vệ làn da bằng kem chống nắng đã mang đến cho cô dung nhan trẻ trung khó tin ở độ tuổi 50: "Tôi chẳng mấy khi điểm trang nếu không phải làm việc; và tôi là một giáo đồ của kem chống nắng" . Bên cạnh đó, nữ ca sĩ cũng tránh xúc tiếp với ánh nắng quá lâu để hạn chế tối đa nguy cơ tổn hại sắc.

3. Ngủ đủ 8 tiếng, thậm chí là hơn

Bạn nghĩ rằng người bận rộn và sung túc như Jennifer Lopez sẽ luôn phải hy sinh giấc ngủ của mình? thực tế lại hoàn toàn trái lại. Nói về tầm quan trọng của giấc ngủ đối với nhan sắc, cô san sớt: "Bí kíp làm đẹp hiệu quả số 1 chính là ngủ đủ giấc. Lý tưởng nhất, tôi sẽ ngủ từ 9 – 10 tiếng nhưng nếu không thể, tôi luôn bảo đảm rằng giấc ngủ kéo dài ít nhất 8 tiếng" .

4. Làm sạch da sau khi tập thể dục

J.Lo công nhận rằng thói quen tập thể dục chăm chỉ đã giúp thể chất và ý thức của cô khỏe mạnh, trẻ trung hơn. Tuy nhiên ngay sau khi tập thể dục, cô sẽ làm sạch da rất nghiêm trang để duy trì độ trong sáng, tươi mới: "Tôi luôn luôn rửa mặt sau khi tập thể dục. Điều đó giữ cho lỗ chân lông thoáng sạch và tôi cũng cảm thấy da khỏe khoắn hơn" .

5. Dưỡng ẩm da

Bí kíp rút cục của Jennifer Lopez chính là "kết giao với một lọ kem dưỡng ẩm thật tốt" . Nữ ca sĩ yêu thích lọ kem dưỡng Dr. Hauschka Rose Day Cream, sản phẩm giàu thành phần tự nhiên, rất lành tính và ăn nhập với cả những làn da mẫn cảm nhất. "Em nó" cũng duy trì vẻ căng mọng cho làn da suốt ngày dài và cải thiện độ đàn hồi của làn da cực kỳ tốt.

Dr. Hauschka Rose Day Cream (Khoảng 1.046.000 VNĐ).

Nguồn: W.W.W