Chế độ ăn ngừa viêm xoang tái phát

Bệnh viêm xoang là bệnh kinh niên hay gọi là cơ địa dị ứng nhiễm trùng. Do đó, bệnh phải điều trị lâu dài. Ngoài việc điều trị theo chỉ định của thầy thuốc thì bệnh nhân cần tạo điều kiện môi trường sống tốt tránh lạnh và ẩm kéo dài và có một chế độ ăn uống phòng thức ăn dị ứng gây xuất tiết và tăng sức đề kháng của thân để mang lại hiệu quả điều trị.

trước nhất, người bệnh viêm xoang hằng ngày uống đầy đủ, uống nước đun sôi để nguội (khoảng hai lít/ngày hay nhiều hơn càng tốt), chia ra làm nhiều lần (không nên vì ngại phải đi tiểu nhiều mà không uống nước). Uống đủ nước giúp làm loãng chất nhầy, bong lớp mũi đặc và tạo rãnh thông thoáng, qua đó, thân dễ khạc đàm, tống bụi bẩn ra ngoài.

Đối với chế độ ăn uống cân bằng thì hằng ngày cần ăn nhiều rau xanh như: rau mồng tơi, bồ ngót, cải ngọt, bông cải...Các loại của quả màu vàng như: đu đủ, bí rợ , cà rốt…để bổ sung vitamin A dưới dạng tiền vitamin A giúp cơ thể bảo vệ niêm mạc. Có thể ăn 1-3 lần/tuần.

Ăn các loại gia vị như hành, gừng, tỏi… chứa các hoạt chất kháng sinh thực vật và các loại cá chứa nhiều chất béo omega-3 có tác dụng ngăn chặn các phản ứng viêm tấy trên đường hô hấp. Ngoài ra tăng cường ăn các loại quả chứa nhiều vitamin C như: bưởi, cam, quýt, chanh... để tăng cường sức đề kháng cho thân thể. Về mùa lạnh cần uống nước ấm, uống các loại trà thảo dược (trà hoa cúc, hoa nhài,..) cũng có tác dụng tốt để giảm các triệu chứng: đau đầu, làm mũi thông thoáng, dễ thở.

Để tránh tái phát và bệnh kéo dài người mắc bệnh viêm xoang cần tránh lạnh và ẩm nên khi ra ngoài nhất là buổi sáng sớm thời tiết lạnh cần dùng khẩu trang, xoa nóng mũi trước khi ra lạnh. Buổi tối trước khi đi ngủ, có thể ngâm chân bằng nước nóng ấm từ 15 - 20 phút.

Không nên uống nước lạnh hay nước đá, vì sự dị biệt nhiệt độ sẽ là căn do tạo ra kích thích đối với niêm mạc vùng hầu họng và đường hô hấp. Không uống các thức uống nhiều đường vì có thể làm mũi nhầy đặc lại. Không ăn những thức ăn mà thân bị dị ứng như: thịt bò, cua, tôm, nghêu, sò… Hạn chế dùng sữa và sản phẩm từ bơ, sữa. Không uống cà phê, bia, rượu vì chúng có thể làm cho dịch nhầy đặc lại, hơn nữa rượu được xem là một chất lợi tiểu, kích thích việc đào thải nước nên thân thể thiếu nước, ảnh hưởng xấu đến việc đẩy dịch nhớt ứ đọng trong xoang.

Không nên tùy tiện dùng thuốc kháng sinh (khi chưa có chỉ định của bác sĩ) vì dễ gây ra hiện tượng nhờn thuốc. Ngoài ra, người bệnh cũng cần có chế độ tập dượt hiệp, tạo điều kiện môi trường sống tốt, trong lành giúp bệnh không tái phát và kéo dài.

thầy thuốc Lê Thị Hiệp

Bài thuốc chữa buồng trứng đa nang

biểu đạt kinh nguyệt không đều, không theo chu kỳ (tháng có tháng không, đến nhanh, chậm bất thường)…, kinh thưa, bế kinh liên tiếp, trước khi bế kinh kinh nguyệt loãng quá ít, đa mao - nghĩa là cơ thể có nhiều lông, mọc nhiều sau thời kỳ dậy thì…

Ngoài ra, điều rất dễ nhận thấy là phụ nữ mắc đa nang buồng trứng rất hay bị béo phì. Đối với Y học cổ truyền, theo các tài liệu và thư tịch không có bệnh danh nè đa nang buồng trứng. cứ vào triệu chứng và duyên do bệnh lý của đa nang buồng trứng cho thấy bệnh này có liên hệ đến thận hư, đàm ẩm và can uất. Thận gắn với sinh dục, đó là bản chất thiên bẩm. Thận khí hư suy không thể sinh tinh huyết, gây nên bệnh.

Đàm thấp là chứng người mắc bệnh đa nang buồng trứng thường dư cân nặng, béo, đôi lúc bị chứng béo phì. Đàm thấp quan hệ đến hai tạng tỳ, thận: Tỳ thận âm hư làm cho chuyển vận thủy dịch mất điều hòa, nước tinh không thể phân phát tứ phương tích trữ lại sinh đờm, đờm dính kết lại làm trở ngại cơ chế vận hành thủy dịch, làm thương tổn dương khí, đờm thấp bê trệ, vận khí không suôn sẻ, cơ năng sinh hóa không đủ, kinh nguyệt không đều nên chẳng thể có thai. Bệnh này do quan hệ với tỳ hư thấp thịnh, trữ thành đờm, đờm đọng không thông có thể thành cục, tỳ hư huyết thiếu, nước bọt khô, dạ dày nóng cũng có thể thành khối cục.

Chị em có thể chế biến trứng ngải cứu để chữa buồng trứng đa nang.

Chứng can uất (là thể tâm lý tình cảm). nữ giới không con đều là do kinh nguyệt không điều hòa, bên trong có tổn thương tình cảm, bên ngoài là do lục dâm chi phối hoặc khí huyết hưng thịnh, âm dương tương thừa gây ra. Nếu vì tình cảm phân ưu khiến cho gan khí uất kết lại, sự điều tiết thất thường, khí trì, huyết đọng, xung nhâm không thể tương tu, tử cung ra máu ngay, kinh nguyệt không điều hòa nên sẽ khó thụ thai.

Tùy từng trường hợp mà dùng bài thuốc hợp như sau:

Với trường hợp thận hư dùng bài “Ôn thận hoàn” gồm các vị thuốc: thục địa 16g, sơn thù 16g, ba kích 12g, đương quy 12g, thỏ ty tử 10g; lộc nhung, ích trí nhân, sinh địa, phục thần, sơn dược, viễn trí, tục đoạn, xà sàng tử mỗi vị 8g. Sắc uống ngày 1 thang. Bài thuốc này có tác dụng tẩm bổ khí huyết, bổ thận từ đó giúp sinh huyết, dưỡng khí làm cho có kinh.

Với trường hợp đàm thấp dùng bài Thương truật đạo đàm thang với các vị thuốc: thương truật, thần khúc, hương phụ, nam tinh, bán hạ mỗi vị 8g; xuyên khung 12g, hoạt thạch 12g, trần bì 10g, phục linh 12g. Sắc uống. Bài thuốc trên có tác dụng trừ đờm do bán hạ, nam tinh và thẩm thấp (hút nước) nhờ phục linh thành thử mà khí huyết được lưu thông.

Với trường hợp can uất, dùng bài “Điều kinh chủng ngọc thang” với các vị thuốc: thục địa 16g, phụ tử 8g, quy thân 12g, ngô thù du 8g, xuyên khung 12g, bạch thược 12g, phục linh 12g, trần bì 8g, diên hồ sách 8g, mẫu đơn bì 10g, can khương 6g, quế chi 4g, ngải diệp 12g. Bài thuốc có tác dụng sơ can, giải uất làm cho tinh thần được thoải mái, khí huyết được thông sướng, kinh nguyệt điều hòa.

Lương y Vũ Quốc Trung

Muốn buộc tóc đuôi ngựa đẹp tựa gái Hàn thì bạn đừng bỏ qua thủ thuật giúp tóc phồng như tạo kiểu ngoài tiệm

Tóc buộc đuôi ngựa là kiểu tóc đơn giản mà cô nàng nào cũng biết. Tuy nhiên có một bí hiểm nho nhỏ mà nhiều bạn không chú ý đó là khi buộc tóc đuôi ngựa, mái tóc của con gái Hàn luôn có độ phồng rập rình giúp kiểu tóc này trông "chanh sả" và hút mắt hơn rất nhiều.

Chỉ một tẹo đổi thay nhỏ đã giúp kiểu tóc buộc đuôi ngựa giản đơn trở nên ấn tượng hơn rất nhiều.

Vậy phải làm sao để có mái tóc buộc đuôi ngựa đẹp như gái Hàn. Hóa ra thủ thuật chẳng có gì xa lạ, chỉ cần một chiếc cặp tóc nhỏ xinh là đủ.

trước hết bạn vẫn buộc tóc như thường ngày, sau đó chia tóc làm 2 phần trên - dưới, rồi dùng một chiếc cặp tóc nhỏ kẹp vào giữa.

Rồi chỉnh trang tạo độ phồng cho mái tóc, bạn có thể dùng thêm xịt giữ nếp để giữ tóc được lâu hơn.

Như vậy là chỉ thêm 1 chiếc cặp tóc nhỏ xinh đã giúp kiểu tóc buộc đuôi ngựa trông ấn tượng hơn rất nhiều. Bạn còn chờ gì mà không ứng dụng thủ thuật này để luôn có mái tóc bềnh bồng, lung linh như con gái Hàn Quốc.